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室內空氣比室外髒100倍?何明霖醫師教你一招解決PM2.5致病源!

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室內空氣比室外髒100倍?何明霖醫師教你一招解決PM2.5致病源!

排油煙機一定要多開一小時

何明霖醫師建議,家中的窗戶千萬不要24小時關著。否則就跟密閉的車內一樣,空氣的品質一定會變差。做菜的時候一定也要開窗戶和排油煙機。而做完菜之後窗戶和抽油煙機最好還要再開著一個小時左右。

 

大家都以為空氣汙染只會影響呼吸道,所以只會跟肺癌有關,但實際上PM2.5進入人體,會被人體吸收,而且不會被肝臟代謝。而且一進入人體就出不來了,所以從冠狀動脈心臟病、肝癌、腎癌都跟PM2.5有關。已過世的林杰樑醫師也有研究指出,PM2.5也是造成台灣成為洗腎大國的原因。這些都有證實的文獻報告。所以造成的是全身性的傷害。

 

戶外回家一定要洗手、換衣服

要保健最重要的就是「病從口入」、「保持乾淨」,戶外回到家後一定要洗手,最好也立刻換洗衣物,家中最好穿乾淨的衣服,以免外面帶來的空氣汙染到處沾染衣服、沙發到處殘留。不過所有疾病還是早期發現、早期治療最重要,45歲以前3年要做一次健康檢查,45歲以後每年做一次健康檢查。這才是預防保健最好的方法。

延伸閱讀:沒抽菸也會得肺癌,江守山醫師:可能是排油煙機忘了「這設備」

參考資料:家中的空氣汙染是外面的100倍?何明霖醫師告訴大家排油煙機為何都用錯

封面圖片來自:每日健康

【本篇文章由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載】

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