記者葉志成／桃園報導
在生活步調快的現代社會中，面對沉重的工作與生活壓力，失眠或睡不好成了許多失眠者的困擾。只要建立正確使用鎮靜安眠藥的觀念，並培養良好的睡眠習慣，就能有效擺脫失眠。為宣導病人及家屬「正確使用鎮靜安眠藥」五能力，衛福部桃園療養院於六月份每週三上午於該院一樓門診候診區舉辦病人及家屬用藥安全講座，藉此建立病人正確使用鎮靜安眠藥的知識，以避免藥品濫用，提升用藥安全。
「正確使用鎮靜安眠藥」五能力包括：
1.做身體的主人：養成良好作息與睡眠習慣、不要自行購買鎮靜安眠藥、勿重複就診要求醫師開立鎮靜安眠藥。
2.清楚表達自己的身體狀況：就醫時要清楚跟醫師說明身體狀況，包括失眠狀況、過去病史、工作特質、是否有打呼情形或為特殊體質、目前正在使用的藥品、是否懷孕或哺乳、是否需要開車或從事操作機械等需要專注力的工作。
3.看清楚藥品標示：領鎮靜安眠藥時，需看清楚藥袋上標示、藥品使用說明書、用藥指導單張等。
4.清楚用藥方法、時間：用藥前先了解藥物特性與服用時間、常見副作用、交互作用、注意事項等。停藥也需與醫師討論，以漸進式減量方式來停藥，不可自行任意停藥。
5.與醫師、藥師做朋友：有失眠問題找醫師診治，用藥問題找藥師詢問。
桃園療養院藥劑科鄭淑文主任呼籲民眾，失眠是一種症狀，唯有找出失眠的原因，對症下藥，尋求身心科或精神科專業醫師的協助，並且培養良好睡眠衛生習慣及建立正確用藥觀念，才能降低對身體的危害。
