草根影響力新視野 喬依絲編譯
新生兒在最初時只會用小小的鼻孔呼吸，但若是遇到大哭或打噴嚏之後，很容易就會鼻塞，導致呼吸不順暢，進而可能會影響到寶寶的睡眠及食慾。但是因為無法用衛生紙幫小嬰兒擤出鼻涕，媽媽們看到小寶貝呼吸不舒服總是感到不捨，那麼到底可以怎麼幫助他們清潔鼻孔呢? 以下是緩解寶寶不適的一些步驟，可以參考看看。
使用生理鹽水噴鼻劑(saline nasal spray)。這是唯一安全適合初生兒、嬰兒、幼兒使用的鼻腔噴霧劑。將寶寶仰躺背部朝下，如果可能的話，將寶寶的頭稍微向後傾斜(但盡量不要強迫寶寶)，然後對著每個鼻孔噴灑2至3滴鹽水噴霧。如果寶寶因為打噴嚏而不小心噴出了一些噴劑，也請不用擔心，因為噴劑仍然會進入到鼻腔通道。如果有噴劑自鼻子流出，請用紙巾為寶寶輕輕擦拭乾淨。
使用空氣球注射器(bulb syringe)，這也被稱為吸鼻器。請一定要買嬰兒小鼻孔專用的吸鼻器。做法與生理鹽水噴鼻劑相同，將寶寶仰躺背部朝下，擠壓空氣球體將所有空氣排出，並在擠壓時輕輕地將尖端插入嬰兒的鼻孔，然後釋放壓力並將尖端自鼻孔中取出，最後將粘液自空氣球體中擠出到衛生紙上。另一個鼻孔再重覆上述步驟。
使用蒸汽浴室。用蓮蓬頭將熱水連續流出幾分鐘，等浴室充滿蒸氣時，和寶寶一起坐在浴室裡一段時間，因為呼吸蒸氣有助於鬆開鼻孔中的粘液。但是千萬不要和寶寶去泡熱水澡，可能會燙傷寶寶的皮膚。
使用涼爽空氣加濕器。在冬季寒冷的月份時，大多數人都會為了維持家中暖度而使用暖器機，也因此乾燥的空氣總是填滿嬰兒的鼻子。建議在寶寶睡覺的時候使用空氣加濕器，讓涼爽的空氣進到寶寶的房間，不僅可以讓寶寶的鼻子舒服些，還可以防止室內過於悶熱。
提高嬰兒床床墊高度。只要將頭稍微抬高，因鼻塞而不順暢的呼吸通常會立刻獲得改善。但由於嬰兒猝死症的風險，所以不能把枕頭放在嬰兒的頭下，因此可以改為在床墊頭部的下面放一條毛巾來稍微抬高寶寶的頭部。如此將可以讓嬰兒在午睡和晚上就寢時呼吸更為舒暢。
若是寶寶有特殊狀況或是治療計畫，應諮詢小兒科醫生。
Reference : How to Clear Baby’s Nose
