首頁 美妝保養 居然比生之前還瘦!侯佩岑不吃這「兩樣食物」後,不僅皮膚變好、連後背肉都消了!

分享
文章

居然比生之前還瘦!侯佩岑不吃這「兩樣食物」後,不僅皮膚變好、連後背肉都消了!

Bella.tw儂儂
居然比生之前還瘦!侯佩岑不吃這「兩樣食物」後,不僅皮膚變好、連後背肉都消了!

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

身為女星,維持身材總是有一套,即使產後再難瘦,她們照樣有辦法瘦下來。侯佩岑就是一個好例子,生完小兒子的她,身型卻比生之前更骨感,怎麼辦到的?聽聽她自己怎麼說。


產後遵守8小時進食法

針對產後甩不下來的3~4Kg,侯佩岑完全沒在客氣,她遵循著8小時進食法,只在早上10~下午6點吃東西,其餘時間就不吃,聽起來蠻殘酷,但只要閉眼忍一下,真的可以看見成效。


戒「奶、蛋」,狀態變更好

除了在對的時間進食,她更避開奶、蛋這兩種食物,她分享不吃奶蛋之後,不但肌膚變平滑,連粉刺都少了,手臂、背後的肉,也不再那麼難瘦了。該攝取的蛋白質,她會從愛吃的牛肉來補足。體重達標後,就稍微放鬆吃,但是攝取的澱粉量會特別注意,像她戒不掉白飯,那麼就會早一點吃晚餐。

 

幾乎不運動,瘦身靠泡澡

除了陪孩子接觸大自然外,說到運動,她表示自己幾乎無法動起來,只要進行有氧運動,就會太喘。取而代之方案是晚上會在家會做簡單伸展和抬腿,讓雙腳不要那麼脹,一有時間就會泡澡,藉由流汗來擊退水腫。


保持心情愉悅最重要

現在過了減重門檻,會對自己好點,不會特別去量體重,但發現褲子變緊就會開始少吃,就像她今天喝了奶茶,所以就沒吃午餐,晚上如果真的很餓,還是會多少吃一些,或是啃一顆芭樂,逼自己趕快去睡覺。

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀

莫允雯:「讓運動成為生活的一部分是件美好的事」加碼自製美唇居家保養術,在家就能變漂漂

從紫薇到傾國傾城皇妃!美到令人屏息的林心如原來是「面膜狂人」,私下保養tips大公開!

胖10Kg反而變得更美!房思瑜:「別在意體重計數字,鏡子前的體態才是最重要。」

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
RIMOWA撤台了!沒關係,還有這6款好看又耐用的行李箱推薦給你! 台中台糖湖濱園區案 三井為最優投資人 影/172公分只有48kg!骨感身材還能有S曲線,辣媽李千那的3大瘦身秘訣,快收下... 經常「拔腋毛」的人都嚇到了!竟然會....完全不敢相信阿!! 走進大自然的擁抱,來南投露營、欣賞落羽松轉紅,吃住玩樂行程大公開! 當妳的他不停呼喊你「寶貝」、「老婆」?!愛情騙子的10大共同特徵,要小心了... 七種方法教你快速解決「內向生毛」!幾乎是人都有長過,分享出去功德無量! 教你一招如何「懷孕十天」就發現!跟月經來的量多寡會是重點! 重要!教你看懂女生妹妹分泌物!看懂了,才更懂得如何變健康!(請傳給女性愛人) 影/就是這個樓梯!走訪英國北愛爾蘭「鐵達尼號博物館」,館內佈景讓人嘖嘖稱奇...
大家都在看
RIMOWA撤台了!沒關係,還有這6款好看又耐用的行李箱推薦給你! 台中台糖湖濱園區案 三井為最優投資人 影/172公分只有48kg!骨感身材還能有S曲線,辣媽李千那的3大瘦身秘訣,快收下... 經常「拔腋毛」的人都嚇到了!竟然會....完全不敢相信阿!! 走進大自然的擁抱,來南投露營、欣賞落羽松轉紅,吃住玩樂行程大公開! 當妳的他不停呼喊你「寶貝」、「老婆」?!愛情騙子的10大共同特徵,要小心了... 七種方法教你快速解決「內向生毛」!幾乎是人都有長過,分享出去功德無量! 教你一招如何「懷孕十天」就發現!跟月經來的量多寡會是重點! 重要!教你看懂女生妹妹分泌物!看懂了,才更懂得如何變健康!(請傳給女性愛人) 影/就是這個樓梯!走訪英國北愛爾蘭「鐵達尼號博物館」,館內佈景讓人嘖嘖稱奇...
你可能會想看的文章
化妝的正確順序,居然有90%的人都不知道! 眼袋有救了! 不用動刀,只要一個動作!迅速年輕10歲!! 如何一夜去除臉上痘痘?這招「戰痘神技」居然能快速激活人體排毒能力,真的超神! 這個肉肉女化妝大家本來都不想看,沒想到「才剛點進去就看」就傻眼了!「最後完妝的臉蛋」更是讓網友瘋狂轉傳! 頭髮又少又塌怎麼辦?換對髮型也能美翻天! 我臉上的粗毛孔真的都變小了!「縮孔」必求的神技...居然只需要這幾樣家庭小物!超簡單的! 27款女人養生湯:補氣、補血、補腎 面膜撕開直接往臉上貼?幾乎所有人都做錯了,難怪面膜再貴也沒有用! 痘痘長膿到底擠還是不擠?八大妙招幫你擺脫「成人痘」!擠痘的安全守則你一定要知道! 一推就有24色外加8支護唇膏!品木宣言首推花做的口紅,注入精油滋潤度更勝護唇膏
大家都在討論
開南大學拍2019形象影片 俊男美女吸睛演出 原來坐椅子也能瘦!「甜心教主」王心凌4招練就好身材~出道至今體重41kg從沒變過! 影/172公分只有48kg!骨感身材還能有S曲線,辣媽李千那的3大瘦身秘訣,快收下... 張鈞甯好身材秘密 靠不吃生冷食物、自製蔬果汁,營養師說… 低位直腸癌、減重術後併發症免驚!機器手臂精準品質佳
大家都在看
VR電影《5x1》用千噸水車打造... 原來坐椅子也能瘦!「甜心教主」王... 影/就是這個樓梯!走訪英國北愛爾... 住展評論:房市空頭過後 有錢人仍... 孫協志、黃鐙輝大嗑「和牛滷肉飯」... 台中台糖湖濱園區案 三井為最優投... 台中鐵道文化園區促參案 正式簽約... 當妳的他不停呼喊你「寶貝」、「老... 有對象了嗎,孩子何時生?常見長輩...
大家都在看
走進大自然的擁抱,來南投露營、欣... 影/不要試圖引導男孩長大!研究:... 誰摔死了李新?無懼羅淑蕾提告 郭... 如何解讀上漲行情?日本股神教你:... 來【橫濱】就是要約會! 感情升溫... 地牛頻翻身 如何檢視住家抗震力?... 不同螢幕前的林予晞!接觸底片攝影... 孩子們幫忙做家事,家長到底要不要... 美元可望走弱 有助新興市場反彈...
合作媒體

首頁 美妝保養 居然比生之前還瘦!侯佩岑不吃這「兩樣食物」後,不僅皮膚變好、連後背肉都消了!