首頁 減重塑身 9大瘦身水果讓你減肥之路變輕鬆

分享
文章

9大瘦身水果讓你減肥之路變輕鬆

史考特
9大瘦身水果讓你減肥之路變輕鬆

減肥有很多的方法,水果減肥既可以享受美食,又能輕鬆瘦身。水果是非常好的瘦身減肥食物,如果想減肥,正確的選擇合適的水果也非常重要,下面小編就要跟大家推薦幾種非常適合減肥的水果,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的,同時還能滿足胃口,那麼就來看看在減肥期間哪些水果應該多吃吧。

9大瘦身<a href='http://food.9939.com/yscl/sg/' target='_blank'><font color='blue'>水果</font></a>讓你<a href='http://fitness.9939.com' target='_blank'><font color='blue'>減肥</font></a>之路變輕鬆

  1、香蕉

  香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素,是非常健康的減肥早餐選擇。“早間香蕉食譜”是當前日本最流行 ​​的一種減肥食譜。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8點以後不可以再進食,就能夠幫助你成功瘦身。

  2、枸杞

  研究表明,枸杞可以調節人體能量代謝,對某些病態肥胖者俱有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利於減少身體脂肪含量,對女性瘦身十分有益。

  3、漿果

  對於那些愛吃甜食的MM來說,吃漿果是一個健康的飲食方式。漿果富含維生素和抗氧化劑,還含有豐富的令人有飽腹感的纖維,所以它還可 ​​以幫你減輕體重。把漿果加到沙拉里也是個不錯的選擇!

  4、蘋果

  吃蘋果減肥的好處是不用挨餓。蘋果是低熱量的食物,無論你吃多少,都不會比日常飲食所攝取的熱量多。蘋果含有較多的鉀,較少的鈉,可降低血壓;蘋果的果膠可以降低膽固醇,是非常理想的瘦身食品之一。

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
香蕉真的很誇張耶,加上這個後就變成全球最火紅的減肥聖品,原來一堆人都是這樣吃瘦的!! 原來香蕉是減肥聖品!只要把它加上另一種東西,立刻幫助你一個月至少瘦5公斤! 香蕉顏色決定風味與保健作用 三種減肥怪招 香味減肥半年狂瘦28斤 停止減肥!「易胖體質」竟是長壽關鍵,你減的是肥肉還是肌肉?日醫告訴你驚人真相! 女人早餐吃水果能達到減肥效果嗎? 空腹不能吃香蕉、最好的減肥水果是蓮霧…吃水果的10個小知識 空腹不能吃香蕉、最好的減肥水果是蓮霧…吃水果的10個小知識 網路最火30種減肥法大全!減到你尖叫! 水果減肥法 既健康又有效果 「奇異果」跟「香蕉」一起吃!!狂排宿便的新秘方!!加了「薄荷」竟然變那麼強!! 快速排宿便的新秘方誕生!「奇異果」跟「香蕉」一起吃!再加「這個東西」吃完立馬有感覺~ 「奇異果」跟「香蕉」一起吃!!狂排宿便的新秘方誕生!!再加「薄荷」變更強!! 「奇異果」跟「香蕉」一起吃!!狂排宿便的新秘方誕生!!再加「薄荷」變更強!! 太棒了!!減肥不分季節,10種讓你邊吃邊瘦的水果!!早點知道就不用餓肚子了... 13億人都在喝的 對症排毒蔬果汁:專業營養師嚴選,257款特調高酵蔬果汁,清腸道、降體脂、瘦腰身、淨白肌,3分鐘速成! 減肥沒成效?要告訴你這些真鏟肉方法「很沒用!」 運動後其實可以吃小香蕉!運動前後吃東西的5項撇步~誰說運動後一定要禁食?! 仰臥起坐可以減肥嗎醫生聽了都要笑的四個減肥誤區 100條快速減肥方法,超強!
大家都在看
尿騷味薰天!2樓獨居婦 往陽台偷... 王應傑新女友曝光! 與小24歲名... 丁小芹今入監請假遭駁回 24小時... 余苑綺癌末化療30次!崩潰寫遺書... 快新聞/自曝開刀「痛到抽蓄、痛不... 【獨家】降1%省70萬 淡信呂子... 國手教練帶頭 未成年男女選手爆酗... CPR搶回同事命害瘀青 女被嗆告... 板模工人挑戰「滿工30天」!月薪...

首頁 減重塑身 9大瘦身水果讓你減肥之路變輕鬆