想知道你未來跑多快嗎?

想知道你未來跑多快嗎?

草根影響力新視野 2018-10-13 00:00

草根影響力新視野 (琪拉編譯)

對職業跑者而言,當年紀超過三十歲,他們心裡都有個底,再怎麼樣努力,都沒法跑得比過去快了。但是依據耶魯大學的研究顯示,即便年過三十,還是可以延緩歲月拖垮腳步的速度。

根據耶魯大學的研究發現,即便歲月影響跑步的速度是不可阻擋的力量,但是可能也沒有我們想像中的可怕。從過去的研究中發現,即便是終身的運動員,隨著年紀的增加,心臟會變得沒有過去有力,可以運輸的血量以及氧氣沒有過去的多,肌肉也變得沒有過去有力量,這是因為細胞中的線粒體的迅速改變之故。

耶魯大學的經濟學教授雷斐爾,已經年過七十的他,還是位終身的馬拉松選手。他說他每年完賽的時間一年比一年還要久。但他想要研究世界最佳的馬拉松選手,會因為年紀而在比賽成績中退步多少,並且他還想要瞭解這當中有沒有一些模式,他想要計算出速度延緩的公式。於是,他在十年前計算出了一套公式,根據那套公式,他可以幫助專業的跑者預測自己老了以後的跑步速度。很快的,雷斐爾博士的公式很快在專業跑者中變成重要的估算依據。

但是就在最近,他懷疑自己的公式是否有例外。於是他與耶魯的同事—愛德華開普林教授一起研究,並在The Review of Economics and Statistics期刊中發表了一篇新的文章,修正了過去自己的公式。

開普林教授是極值理論的專家,他特別研究一般情況當中的[例外]。他認為,每個破世界紀錄的跑者,就是這種一般跑者中的[例外]。他們發現這些跑者似乎對抗年紀的能力特別佳,每年跑步的完賽時間不會差異太大,差別大概只有1%,直到他們至80歲為止。過了八十歲,他們跑步的速度就會大大的減緩。但到了九十歲,這減緩的趨勢又似乎停止了。

有趣的是,這份新的研究發現,即便是年長的跑者,他們還是有進步的空間。雷斐爾博士現在更新了他的計算公式。有興趣的跑者,可以點閱以下網址fairmodel.econ.yale.edu/aging,並且點選All other running (2018 updated age factors)這個連結。

接下來,你需要輸入你跑步的最佳紀錄以及年紀(目前最低能輸入的年紀是40歲,因為這個公式是假設40歲以前的跑者,跑步速度並不會隨年紀減緩。)之後,電腦就會告訴你你每年的跑步最佳得以預測的跑步速度,直到90歲。

然而,這個數據是假設你一直都是有在認真訓練,以及維持體能的跑者。儘管許多人並非如此。即便如此,雷斐爾博士認為,有了這個預測公式,給了我們努力的目標。

資料來源:https://www.nytimes.com

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