彙整編輯／Flora、摘自／《酷老樂活：吳娟瑜給大大人的10堂幸福課》吳娟瑜著（出色文化）、圖片來源／shutterstock
實在太湊巧，寫作進行到此刻電話響了原來是蘋果日報記者來電採訪。
記者訪談的主題是——彰化一對老夫妻，老公慢性病多年均由老婆照料；近期老公精神不太穩定，常對老婆疑神疑鬼問東問西，某日兩人大吵一架，老公竟拿鐵槌把老婆活活打死，4小時後才通知親友。
可以想像這位70 多歲的老翁坐在了無聲息的老婆旁邊，望著血肉模糊的身軀在想些什麼？ 他後悔嗎？ 他清楚自己因為缺乏對症下藥的治療，以致親手槌死糟糠之妻嗎？ 或者他始終在沙文主義「我對你錯」的強勢心態下過日子？
邁向樂活的心態調整
我整理出三個重點分析給記者，各位不妨參考並歡迎指正。
一、女人不該是照護首選
傳統觀念認定媽媽、媳婦、女兒理所當然該照顧家中男性成員，卻乎略了她們也是血肉之軀，無法負荷長期照護病人造成的身心疲憊焦慮。被照顧的人還活著，照顧者卻早早離世的事件不是時有所聞嗎？ 針對這點，整個社會需要調整思維——女人（老婆、媳婦、女兒）不該是照料患者的首選或唯一角色。
二、調整觀念從自己開始
學習新的醫療資訊、尋求社會機構的協助，對沒有「病識感」的家人應儘速送往專業醫療機構，才能解除「自身難保」的危機。必要時請召集家人並嚴正求救：「我已無力負荷請大家協助照料。」才不致造成一人獨撐悲劇收場的慘況。
三、學會原諒自己
再強壯的身體、再了不得的家事管理能力，或再疼惜老伴，都不該犧牲自己的健康甚至性命換取不可知的未來。申請政府的「喘息服務」或補助金，找居家護理員幫忙等方式，都強過一個人「獨撐」未知的明天。
遺囑的訂定
儘管現代社會大家都忙，年輕子女還是應該介入老爸老媽的照顧行列，不見得凡事要親力親為，用心陪伴年邁雙親協助他們瞭解自己的健康狀況，若能心平氣和討論未來照護計劃就太理想了。
試想，彰化這位被老公用鐵槌敲擊致死的老媽媽可能怎麼也沒想到，自己多年辛勞不但沒得到老公感謝，還被欺凌致死。如果有遺言，她會怎麼說呢？
遺言等於寫入「遺囑」的交辦事宜。我們這一代的大大人多少視立遺囑為往後的事，何必想得太早。
猶記第一次提筆寫遺囑是深受一位老師的感召：她教導的專科學生個個刺龍刺虎難以管教，就在痛苦萬分考慮放牛吃草之際，靈光一閃！「何不讓學生在生活輔導課時練習寫遺囑？」
在她善心善意的前導下，學生從抗拒老師：「妳想詛咒我們早死嗎？」
經過一次又一次耐心、靜心的鼓勵引領；有人邊寫邊流淚，開始懂得感恩家人，還有人問：「我從小沒有爸爸、媽媽，連阿嬤都走了，我的遺囑要寫給誰 看啊？」
「你有我啊！」老師毫不思索地用真誠的眼神望著學生。
這是偶然在報上看到的文章，既震撼也非常敬佩這位老師，心裡從此埋下一粒種子―—那一天，勇敢寫遺囑吧！
【延伸閱讀】
【更多精彩內容請上《退休好幸福》&《退休好幸福粉絲團》未經授權，請勿轉載】
