男人也要好好分享情緒

男人也要好好分享情緒

草根影響力新視野 2018-12-15 00:00

草根影響力新視野 (琪拉編譯)

在某個星期一的晚上,在紐約曼哈頓的一間房間裡,共大約二十個男人,包括政治人物、運動員、聯合國的員工、醫師,向大家敞開自己的內心世界。七十歲的退休心理治療師傑夫說:[我對我的健康狀態很生氣,我還沒有準備要變老。]一位四十歲的聲樂家安德魯說:[我女朋友希望跟我結婚,但我竟開始失眠。]

從30歲到70歲,這些人參與的是名為[男人幫計畫](ManKind Project),這間非營利組織提供的活動。這間非營利機構關注於男性的情緒健康,希望藉由彼此交流,讓男人多認識自己,降低男性訴諸酗酒、暴力、縱慾等不健康又毀滅性的發洩情緒的方式。畢竟男人,不同於女人,不喜歡主動找諮商,也不擅長向人分享心情。男人關注的,也不是內心世界。

[男人幫計畫]的網頁設計很簡單,只有黑與白,放著各式男人的肖像,並且寫上令人震驚的數據:在2017年,男人自殺的數字是女人的3.5倍。

29歲的艾卡,是名演員。他說:[男人不喜歡表現也不喜歡分享情緒,這實在太危險了。這社會喜歡男人壓抑內心世界,但這不正常,這不是一個男孩變成一個男人中的自然演化結果。]他說,[男人幫計畫]幫助他找到成為兩個男孩的父親之路。

[男人幫計畫]也提供兩天的訓練營,稱為[新戰士的訓練冒險],課程內容包括蒙著眼睛走路,或是沖冷水澡,當然這都不是強迫的。參加過的人說,一開始會覺得很奇怪,但你被強迫到不得不表現出自己的情緒,但奇妙的是,事後你也不會覺得羞恥。

兩天的訓練營結束後,他們會參加一週一次的集體諮商課程,還有男人情緒的領袖訓練課程,幫助男人打破傳統對男人的期待,讓男人也能彼此真實相待,不害怕向他人表現自己的軟弱。這些活動的目標,就是要達成營隊的宗旨[讓參加過後的男人,可以像是脫下30磅情緒行李這樣的輕鬆。]

32歲的奧茲迪馬是位資訊科技教授,他已經參加[男人幫計畫]有十年之久了。他形容這種每週一次的課程,挽救了無助又陷入焦慮深淵的他。他說:[過去我一度我覺得我一定會孤單又憂鬱地老死。]

在這類的課程中,每個人都被詢問到可能過去自己也沒想過的問題,被迫深入內心,瞭解自己的內心世界。像是[你感覺如何?]、[在這團體裡,你需要什麼?]這類的問題常會帶給人各式各樣的情緒,憤怒、挫折或是難過。甚至有人會一邊尖叫一邊捶枕頭。

性、性傾向與關係是男人常見的焦慮主題。許多男人藉由色情影片來認識性,過去卻沒人告訴他性、親密與愛之間的關係。已經成為治療師的克萊格先生說,他很幸運在十年前就接觸[男人幫],讓他準備好結婚與成為一個父親。他說:[至少,我現在會意識到自己的情緒溫度。當我快要爆炸時,我就會變得很自我防衛。]

資料來源:https://www.nytimes.com

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