首頁 女人魅心事 到了30歲,才發現自己一事無成?!你應該要學會堅持這10個習慣~人生要過得「高級」!

分享
文章

到了30歲,才發現自己一事無成?!你應該要學會堅持這10個習慣~人生要過得「高級」!

Bella.tw儂儂
到了30歲,才發現自己一事無成?!你應該要學會堅持這10個習慣~人生要過得「高級」!

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

應該許多人都一樣,青少年時總懷有美好憧憬,認為長大後能過出燦爛人生,但到了30歲才發現自己一事無成,工作生活忙盲茫,人生猶如一灘死水,就連外貌都走樣了……Come on!別忘了有句話這麼說「你必須很努力,才能看起來毫不費力」,想讓人生往美好靠近,就讓我們從堅持這10個小習慣開始,沒有高級臉,至少人生要過得「高級」!

 

1.起床第一件事喝杯溫開水

「多喝水有益健康」這句話相信你一定也常常聽到,但正確來說,應該是「多喝溫水」,尤其對女生更是重要!喝溫水不僅能幫助消化、排毒、促進循環,還能幫助減肥、延緩老化,好處多到不行。

就連許多女星談到保養都大推喝溫水,像小S郭雪芙、Selina任家萱張景嵐等都曾透露過一早起床一定會先喝杯溫開水,不僅養出好膚質,更能幫助消水腫、維持青春狀態。

 

2.不要停止學習

 

3.培養晨起閱讀的習慣

從學校畢業、開始工作後,就再也沒有老師逼著我們讀書、學習,你是不是漸漸的也習慣了上班工作,下班放空,閒暇之餘跟朋友約吃飯、逛街、規劃出遊、追個劇的「放鬆模式」?別忘了,現在可是個資訊爆炸、步調超快速的年代,就連進步都是以「高速」在進行,當你停止學習在「盡情享受人生」時,別人早已超越你老遠!

從現在開始,練習每天再早起一點,至少給自己30分鐘、一杯咖啡的時間,看一本書、學習語言或新事物,以後你就會感謝這時還持續努力學習的自己。

 

4.做事勇敢果斷,不要猶豫拖拉

脫離懵懵懂懂的20代,出社會好一陣子的你一定越來越清楚了解自己的喜好、能力,面對事情別再像青少年時一樣總要預想個100種可能,怕這怕那的預設立場浪費太多時間,決定好了就果斷去執行吧~畢竟我們也沒有多少時間可以蹉跎了(淚)

 

5.盡量每天運動

 

6.建立健康的飲食習慣

年紀越靠近30,身體的變化你一定越有感觸。曾經怎麼吃都不胖,現在吃再少也一直胖;以前熬夜追劇、夜遊或唱KTV,兩天不睡都OK,現在熬一天夜卻補眠一個禮拜也補不回來!

因為你的身體正開始老化,體力、代謝和健康都即將開始走下坡,而運動是個維持身體機能、延緩老化的最佳幫手。養成規律的運動和健康的飲食習慣不僅能幫妳由而外抗老,還能維持體能、促進代謝,還不容易發胖,更棒的是連身材、皮膚都會變好,一舉好多得啊!

 

7.改掉不良嗜好和習慣

人非聖賢,再優秀的聖人,也總會有幾個小缺點或壞習慣,更何況是我們這些凡夫俗子(笑) 但有些不良嗜好或習慣看似無傷風雅,但慢慢的會破壞我們生活品質,甚至影響到我們的人生,比如:暴飲暴食、作息時間不規律或是「明天再做」等,想讓自己成為更好的人,就別放任壞習慣和不良嗜好跟著我們一起到老!

但改掉壞習慣可別貪心,一次改好幾個太痛苦容易失敗,你可以一項一項分開進行,再為自己制定一套獎罰規則,幾天沒做壞習慣就可以小小獎勵自己,努力持續至少21天,就能讓不做壞習慣的「新習慣」養成。

 

8.一定要改掉拖延病

 

 

9.為想做的事訂下時間規畫

如果你也是經常把「明天再開始減肥」「有時間再來整理房間」「等有空要來學XXX」這些話掛在嘴邊的人,你肯定也是拖延癌重症患者!年輕時覺得時間過得慢,慢慢拖也無所謂,但來到而立之年,再這麼拖下去可能到老了一件事都沒完成,就別再為自己的慣性拖延病找藉口,好好面對吧!

從現在開始,把想做的事、近期的目標全都寫下來,為這些目標訂出理想的達成日,並規劃出實行時程,激勵自己「現在」就開始,比如你可以這餐就開始吃得健康、現在就起身收房間、現在就開始搜尋相關資訊。

 

10.從小事開始練習堅持

每個人都有自己夢想中的完美生活樣貌,你或許也知道該怎麼達成,可就是差在無法堅持,但其實堅持也能靠習慣養成。你可以從生活中的小事開始練習堅持,比如像是不要喝含糖飲料、每天多走一點路、自備環保餐具等等,練習久了你就會發現,原來「堅持」也沒有很難嘛~

 

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】 

延伸閱讀

再見混亂美好的2字頭!接近30歲前,你可能需要先學會這6件事!

30歲的彩妝這樣畫!女星們都在瘋「大人味質感妝」

30歲後工作不再吃悶虧!看清職場上7件事訓練自己百毒不侵 

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
【台灣溫泉汽車旅館】全台療癒系5大私房溫泉汽車旅館、溫泉會館~冬天泡湯超愜意! 床上功夫好,原來真的跟星座有關係 !!! 床上功夫12星座排名前三名是.... 幫男友「冰火九重天」 他竟失聲尖叫嚇軟:你是異形! 經常「拔腋毛」的人都嚇到了!竟然會....完全不敢相信阿!! 天然水果調溫可可脂x傳統年節牛軋糖 年節送禮突發「奇想」,引領手作烘焙新風潮 TOP 10 個日本票選「其實內容很色」的少女漫畫,小時候絕對有看過!#9 女扮男裝愛上他 #1 超多床戲成為經典... 教你一招如何「懷孕十天」就發現!跟月經來的量多寡會是重點! 影/韓國演藝圈5對至親好友!拍戲拍出不可抹滅的患難真情,站在一起顏值整個破表~ 爆強!!只需「這7個步驟」任何魔術方塊6面皆可還原! 搭車巧遇霸氣紅衣女「兩粒微凸」,好不容易等到她拉下拉鍊‥‥網友「真的又大又圓!」
大家都在看
【台灣溫泉汽車旅館】全台療癒系5大私房溫泉汽車旅館、溫泉會館~冬天泡湯超愜意! 床上功夫好,原來真的跟星座有關係 !!! 床上功夫12星座排名前三名是.... 幫男友「冰火九重天」 他竟失聲尖叫嚇軟:你是異形! 經常「拔腋毛」的人都嚇到了!竟然會....完全不敢相信阿!! 天然水果調溫可可脂x傳統年節牛軋糖 年節送禮突發「奇想」,引領手作烘焙新風潮 TOP 10 個日本票選「其實內容很色」的少女漫畫,小時候絕對有看過!#9 女扮男裝愛上他 #1 超多床戲成為經典... 教你一招如何「懷孕十天」就發現!跟月經來的量多寡會是重點! 影/韓國演藝圈5對至親好友!拍戲拍出不可抹滅的患難真情,站在一起顏值整個破表~ 爆強!!只需「這7個步驟」任何魔術方塊6面皆可還原! 搭車巧遇霸氣紅衣女「兩粒微凸」,好不容易等到她拉下拉鍊‥‥網友「真的又大又圓!」
你可能會想看的文章
男生暗戀女生的50條表現,女生暗戀男生的30種表現!(來逐條check一下,有一半以上肯定是愛上了...) 據說90%的男人最想對女人幹的竟是這些!(大家偷偷知道就好了) 男人最想親吻女人的10個部位,,第一名居然是「這個地方」...太令人訝異了! 女生喜歡一個男生的5個表現:傻男孩快發現!寫得有夠清楚了!!再不明白我也救不了你! 吃木瓜能豐胸?99%的人都不知道,吃這個胸才真的會變大! 女孩的「六個舉動」男生超愛!!只要照著做,不但感情會升溫,無形中還會讓男友覺得超有尊嚴! 親愛的,這幾種男人,妳可千萬別碰!他們只會讓妳難過而己… 含著淚也要看完的14個感人故事,看到第5個,我就忍不住轉發了! 不管你多喜歡一個人,千萬不要太在乎一個人,寫的真好!! 當一個男人真心愛妳時,他一定會有的10種行為,尤其第6個...他已經愛你入骨!
大家都在討論
Irene「零布丁頭」的真相!3技巧,「布丁頭」變成混血感,不用一直染~ 手殘也能學會秦嵐的仙氣瀏海!靠「髮捲」拆解八字瀏海、撒嬌瀏海、棉花糖瀏海,整理技巧公開... 秋冬必收清單+1!7種楓葉色、橘棕色眼影盤推薦 《愛上變身情人》李多熙根本是髮型教科書!換髮型秒變女神,5位女星秘訣~楊丞琳、宋慧喬也入榜! 難怪不會老!李冰冰不只愛敷面膜,還有讓面膜放大絕的2大神功(4面膜推薦) 為什麼捲起來總是老?資深髮妝師沒說的「5個致命錯誤」,避開以上就能成功率100%! 眉毛漂亮,人才會美!專業彩妝師揪出女生最常犯的畫眉「5大錯誤」,你中了幾項呢? 秋冬韓妞必備7款髮型!讓韓國知名髮型師告訴你,連《浪漫醫生》徐玄振也點名她... 4款唇膏「深唇人」也不踩雷!2大點必須要避免!天生唇深,也能一掃暗沉、顯氣色
大家都在看
影/韓國演藝圈5對至親好友!拍戲... 天然水果調溫可可脂x傳統年節牛軋... 2019預感流行髮型特搜!連雪莉... 林依晨罕見與老公大放閃!「一句話... 「沒有山是黑的!」比基尼登山客墜... 2019豬年開運賺大錢》易經財經... 愛躺沙發?小心壓迫頸椎害三叉神經... 20、30、40年齡的保養重點!... 小李毓芬大戰刺青男從廁所到床上 ...
大家都在看
上月才墜谷!「比基尼登山客」滿腿... 董梓甯驚爆裸照外流 認了:照片是... 影/你的家就是蟲的家!如何抓居家... 住展評論:市場體質仍太弱 現在非... 「美女市議員」高嘉瑜超會穿!謝票... 2019年7部必看陸劇推薦!秦嵐... 8部催淚電影推薦!進戲院前衛生紙... 侯佩岑、莫莉大秀內在美!傳授牙齒... 木建材沒在怕發霉:3重點打造森林...
合作媒體

首頁 女人魅心事 到了30歲,才發現自己一事無成?!你應該要學會堅持這10個習慣~人生要過得「高級」!