Pollster波仕特線上市調:精神壓力大怎抒壓?3成外出走走散心 2成靠聊天解憂

Pollster波仕特線上市調:精神壓力大怎抒壓?3成外出走走散心 2成靠聊天解憂

Pollser 波仕特線上市調網 2013-11-18 09:27

 

  現代人生活壓力大,間接也造成心理上的壓力逐漸累積,此時若不懂得適時察覺、加以宣洩,你的人生將會像壓力鍋一般,逐漸失序,嚴重甚至演變成社會上一齣齣你殺我、我殺你甚至是自己殺自己的憾事令人不勝唏噓。因此隨時掌握自我的精神狀態,並加以控管、減壓,是現代人必修的一門重要課題。
 你的精神壓力狀況為何呢?波仕特線上市調網站對此進行調查。
 
 
 精神壓力自我評量 4成自認達4分 4成4分以上瀕臨界點
 以1到5分(以一分表示幾乎沒有壓力、五分表示壓力幾乎無法承受)來自評精神壓力的指數,市調結果顯示:有41.5%的精神壓力分數為3分、26.3%的精神壓力分數為4分、14.6%的精神壓力分數為5分,僅不到2成精神壓力較小,2分的精神壓力分數比例為14.1%、1分的精神壓力分數比例為3.5%。可見現代人普遍精神壓力過大,在這個忙碌匆促的生活大熔爐裡,最常見便是像政府油電雙漲、出現財務危機等等造成民眾被經濟壓力壓得喘不過氣、亦或工作上受到競爭、壓榨、或在愛情上碰壁、不順心,這些都是可能累積精神壓力的源頭,在任何時候,不妨適時的讓自我放鬆、透口氣。
 
 
 
  精神壓力大怎抒壓?3成外出走走散心 2成靠聊天解憂
 長期瀕臨高壓容易使人生病,因此適時的抒壓、樂活是在必行!民眾尋求抒壓的管道為何?34%喜歡到處走走、26.1%喜歡與家人朋友離天、21%喜歡吃東西、2.5%看醫生、16.4%有其他方式。處於任何狀況造成的精神壓力一段時間,如果不能適時抒壓,下一步勢必面臨崩潰狀態,更嚴重者可能便出現精神疾病。民眾在處於高壓時,最多人選擇將自己抽出、騰出時間,到處走走、來趟旅行;其次是與家人朋友聊天,分享生活、不吐不快;另外,有2成是靠「心情不好就吃東西」進行抒壓;多數人都能靠自我在生活中找尋樂趣,僅極少數人會尋求醫師協助,而這似乎也是在精神壓力極差的狀況下,最後一道可能的救贖。
 
 
此調查針對波仕特線上市調網15~65歲會員進行問卷調查,回收有效樣本為790份,調查時間為2013/9/16,在95%的信心水準下,正負誤差為3.49%。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網站市調平台,針對會員進行抽樣調查;由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷,進行市場調查及市場訊息搜集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過,樣本資料可信度高於一般網站會員。
 

 

 

 

 

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