愛美,不再是女性同胞們的口頭禪,不少男性也是時時刻刻,注意儀容。深怕一陣大風刮起,便將自己花費許多精神抓好的髮型吹亂。華人的認知裡,食補相當重要,可以影響人們整天的精氣神。若一個人精神不好,人可能也就會走霉運。綜合以上兩點,想要有亮麗外型以及飽滿精神,基本就得從三餐做起。
傳統觀念認為,早餐要吃得好,中餐要吃得飽,晚餐要吃得少。因為早上起來,身體正在開機當中,食物進到身體當中,也會是待最久的,自然早餐得吃好。到了中午,吃得飽一點,那下午才能有多的力氣來做事。至於晚上,飯後不用太長的時間,就將就寢,吃得少點對腸胃的負擔也會少點。那大部分人對於晚餐又是如何的用餐習慣呢?Pollster波仕特線上市調網於9/28對「晚餐主食」方面進行了投票調查。
近八成人晚餐主食仍以飯為優先
上面有提到晚餐以量少為主,但國人不論早中晚多以飯類為主食。所以晚餐吃完,其實肚子是頗有飽足感的。當然這樣也使人在不知不覺中,體重計數字悄悄地在增長。到底民眾的晚餐主食是以什麼為主,針對「您平常晚餐主食為?」來發問,選擇飯的受訪者佔78.8%,麵佔11.3%,冬粉佔1.7%,其他佔3.6%,沙拉及水果各佔0.6%與1.6%,剩下2.3%表示不吃晚餐。數據顯示國人近八成以飯作為晚餐主食,可以看出飯類對於民眾的重要性。
六成人晚餐吃八分飽
忙碌了一天之後,許多人習慣好好犒賞自己,大吃一頓,但卻是為身體造成了額外的負擔。調查「您晚餐大約會吃到幾分飽?」,表示十分飽的受訪者佔12.5%,八分飽佔63.6%,六分飽佔11.1%,四分飽及兩分飽各佔1.3%與0.5%,另外還有11.0%表示看心情。如果不是正在減肥,又或是再做治療的病人,相信不會有人想要吃不飽的睡覺。最後還是以八分飽或六分飽為主,如果真的飽餐一頓,那也要將就寢時間稍微往後,不然腸胃可是會抗議的。
此調查針對波仕特線上市調網15~65歲會員進行問卷調查,回收有效樣本為864份,調查時間為2013/9/28,在95%的信心水準下,正負誤差為3.33%。執行方式是波仕特線上市調網(Pollster Online
Survey)透過網站市調平台,針對會員進行抽樣調查;由波仕特發送email邀請會員填寫波仕特所發佈的問卷,進行市場調查及市場訊息搜集。波仕特會員皆經過手機簡訊與email雙重認證通過,樣本資料可信度高於一般網站會員。
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