文／道森‧丘吉
腦波的奇幻之旅
在某次的研習營活動中，我們幫大腦出現大量δ(delta)波的人全程錄影。我們問他們在靜心過程中體驗到了什麼，其中一位名叫茱莉的憂鬱症患者如此描述：
「剛開始，要求閉上眼睛讓我有點不爽。我感覺自己的每寸皮膚都在發癢，很想搔一搔。然後喉嚨也開始發癢，想要咳嗽。我聽得到隔壁那個傢伙的呼吸聲，那也很討厭。但是，接下來我就慢慢忘了這所有一切，我被一種平靜感籠罩了。
我可以感覺空氣在身體進進出出，就像是河水在流動。我開始漂浮， 就像變成了氫氣球那樣輕盈。
我好像到了另一個地方，一個很美麗的地方。我能感覺到石頭、樹木、海洋，而我就是其中的一部分，就像我被吸入了這個宇宙中的一個完美所在。
有四個巨大的藍色存在體向我漂過來，我感覺它們散發出不可置信的愛與連結。它們有著人類的輪廓，但全身透明，像是由美麗的藍色煙霧所組成，漂浮在近五公尺高的空中。
最近我因為某些事一直很煩惱，但在其中一個存在體飄到我身邊後，我頓時安心了不少，就像她在告訴我一切都會沒事一樣。我的心中充滿了愛，我領悟到愛就是一切。
她給了我一顆閃亮的鑽石形水晶，好提醒我她永遠都會陪著我。我將水晶放進心裡，它將永久居住在我的心中，把所有悲慘的、沮喪的痛苦融化，讓痛苦變成一滴滴水掉落地面。
當你叫我們回到房間時，我感覺自己就像在百萬公里之外。我將那種平靜感帶回自己的身體。我真的不捨得回來，我發現有一部分的我一直都留在那裡。」
天人合一的神祕體驗
茱莉所描述的是典型的神祕經驗。人類從意識初啟之際便已開始擁有超然體驗，而茱莉的經驗和許多人的經驗有一些相似點：
- 全面的平靜感
- 憂慮和懷疑消散
- 感覺到抽離狹隘的自我，不再受到有形身體的限制
- 經驗到與非局域心，與大自然、宇宙及所有生命合而為一
- 遇見一個象徵性的引導者
- 接受帶有療癒力量的象徵性禮物
- 將禮物、身體及局域性自我整合在一起
- 存在感因為這個經驗而改變
與我合作的神經科學家會要求資深的靜心者，在靜心前先提供預先說定的信號，例如在產生天人合一感覺時敲食指三次，讓我們在腦電圖上標出這個時間點。這樣一來，我們就能把靜心者的內在經驗與大腦狀態連結在一起。
當他們的局域性自我拋下對身體的執著、並與非局域心融合時，我們會看到大量的δ波。一旦靜心者將這兩個狀態整合為一，例如茱莉與帶給她禮物的藍色存在體溝通時，高振幅的δ波就會穩定下來。
一旦我們開始將靜心冥想融入日常生活中，就能發展出比之前更高振幅的α（alpha） 波、θ（theta）波及δ波。
本文來源：《科學證實你想的會成真：從心靈到物質的驚人創造力》
