長壽、健康平安、得善終，人生最圓滿。
從今天開始，學習照顧父母，延緩退化、縮短臥床、預約圓滿老年。
當你對爸媽說，今晚我不回家吃飯、下個月我再回去看你時，他們正不停地老下去。
無論現在他們多有活力，仍難逃老、病、死的劇本，
你為心底時而閃過的那一天，做好準備了嗎？
如同「育兒教養書」為兒女的成長做好準備，
學習為長輩創造健康、圓滿的人生下半場，也有你一定該知道的幾件事。
為人子女，必做的三件待辦事項：
1 發現和預防：學會判斷關鍵徵兆，掌握爸媽健康狀況。
2 照顧：未雨綢繆，照顧爸媽有預備。
3 善終：安排有尊嚴的人生九局下。
本書特色
依據長輩身體的不同狀態，提供完整、實用的待辦事項指南，
照顧所愛的人依循方法、預做準備更輕省！
- 圖解一看就懂
- 引用故事講述熟齡照護觀念
- 整理最新老人福利與照護資訊
- 輕鬆達成全方位照顧的實用指南：身心狀態檢測、照護小技巧、Check list、申請流程與文件等。
- 熟齡者照護自主規畫：詳盡解說預立醫療自主計畫（ACP）、不施行心肺復甦術（DNR），讓老人家自主決定接受什麼樣的照顧。
精采試閱
作者簡介
張曉卉
現任康健雜誌副總編輯，曾因報導「蒸發的病床」獲亞洲出版協會（SOPA）深度報導獎。台大社會研究所碩士畢業，具護理師執照。採訪製作《身體百科套刊》心臟一百問、肺臟一百問及腎臟一百問；著有《跟親愛的說再見》、《愛腎好生活》、《小心！肝》，《愛腎好生活》獲國民健康局優良好書推薦。
諮詢審稿專家
黃勝堅（台大醫院金山分院院長）
曹昭懿（台灣大學物理治療學系主任）
邱銘章（台大醫院神經部主治醫師）
詹鼎正（台大醫院老年醫學部主任）
彭仁奎 （台大醫院北護分院家庭醫學部主治醫師）
徐愫萱（台大醫院金山分院家庭醫學科主治醫師）
目錄
推薦序
照顧長輩，是我們的責任 周美青
人生拋物線墜落前，做好三件大事董延齡
新孝道，提供長輩有尊嚴的照顧 黃勝堅
解萬民對老年困惑的好書 林依瑩
前言
黃勝堅的故事：陪伴九旬父母安享天年
子女父母獲得5個幸福的待辦事項
待辦事項一 發現和預防
及早察覺長輩失能、失智，預防臥床人生
崔介忱的故事：全口真牙，輕鬆伏地挺身108下，退休至今沒用過健保卡
年邁就會體衰？老化的1％法則
3大關鍵，掌握父母健康少操心
什麼叫失能？如何判斷長輩有沒有失能？
從走路的樣子，就可看出早期失能、失智
7警訊，提醒盡快尋醫，避免失能
十大失智症警訊
遠距兒女如何發現父母健康出問題？
身體靈活腦聰明的3招，預防失能
劉毓秀的故事：製造機會勞動老人家，才是新孝道
【實用指南】
幫父母建立個人的醫療紀錄
為父母建立藥物清單
5公尺步行測驗
靜態平衡感測驗
你有憂鬱症嗎？
極早期失智篩檢量表（AD8）
譫妄、失智與憂鬱症有什麼不同？
在家就可以做的強化肌力運動
待辦事項二 照顧
當父母失能了，如何妥適照護
未雨綢繆，創造父母晚年尊嚴
可能造成父母失能，需要長期照護的疾病
請外勞、家人照顧，還是送機構？
4方法，找到好外籍看護
4步驟，幫長輩選到優質安養機構
關愛不斷電，手足團隊合作
愛，有時要忍住不出手
周貞利的故事：照顧重度失智的父親和婆婆，我甘願
詹鼎正的故事：我的百歲阿嬤，照常跟我們一起吃美食
【實用指南】
申請各縣市長期照顧服務流程
病症暨失能診斷證明書
巴氏量表
申請聘僱外籍看護工基本資料傳遞單
臨床失智評估量表（CDR）
有用的醫療或社會資源
正確選手杖
褥瘡怎麼預防？
臥床正確擺位
協助翻身正確姿勢
協助從床上起身
協助從床上移位
協助上下樓梯
待辦事項三 善終
為父母預約一個美好尊嚴的善終
正視、面對、準備父母的死亡
認識預立醫療自主計畫（ACP）與不施行心肺復甦術（DNR）
DNR疑問，一次講清楚
拚多活兩天、還是拚尊嚴？
生命末期，哪些治療該做？哪些該停？
如果生命留不住，要在家還是醫院畫下句點？
告別那一刻，臨終症狀與處理方式
小野的故事：與死生同行後我知道，越老越要愛世界
楊秀儀的故事：陪伴父親最後的63天
台大醫院金山分院的故事：居家安寧療護，圓滿長者在家往生的心願
【實用指南】
預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書
醫療委任代理人委任書
撤回預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願聲明書
不施行心肺復甦術同意書
不施行維生醫療同意書
結語
照顧父母就是照顧明天的自己
附錄
最新老人福利與照護資訊
