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孩子的視力發展,你知多少?如何幫助孩子,擁有健康的視力?

孩子的視覺發展

教育知識學園 作者 湯梓辰

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資訊時代的來臨,電腦、手機、平板成為人類不可或缺的工具。許多父母都會擔心孩子使用太多3C產品,會導致視力發展的問題,但是在這個資訊充斥的時代中,我們無法避免讓孩子接觸3C,與其避免,我們還不如利用3C帶給我們的好處,讓孩子使用3C產品來快樂的學習,但只是我們又該如何讓孩子可以接觸新科技知識,同時也保護孩子的視力發展呢?

 

胎兒到新生兒時期的視力

胎兒還在母親的肚子裡時,第六週就已經開始慢慢發展胎兒的眼睛及視覺,視覺與聽覺是在胎兒最早發展的感官,也因此在我們探討大腦發展時,就會發現一個事實,眼睛其實是腦的分公司。人類的世界有高達80%以上都是透過視覺來獲得,視覺是有助於大腦的發展。

新生兒剛出生時,眼睛發育並不完全,一開始他們可能只會追著眼前的物體看,視野只有約45度左右,也只能追視大約18-36公分的物體。孩子會注意照顧者臉,但其實他們就算仔細的看,看到的也只是模糊的輪廓。新生兒關於顏色,辨識力不佳,他們可能會被比較鮮豔的顏色吸引,對於比較淡的顏色,反而比較看不清楚。

視力小保健: 對於剛出生的孩子,可以將一些鮮豔的玩具懸掛在他的床的正上方,讓孩子可以與玩具對視,但請注意不要將物件擺在太邊邊的角落,因為這個時期孩子的活動力不佳,如果將玩具放在邊邊角角,非常容易造成他們的斜視喔!

 

1-3歲時期的視力

1歲以上的孩子會開始用視覺與肢體做各種的活動,他們的好奇心高、活動力也高,因此視覺刺激孩子,讓他們更能去活動自己的身體筋骨。一歲左右的孩子應該就要開始接受眼科醫生的檢查,他們這時的視力可能只約有0.3-0.4左右,但他們已經開始會判斷遠、近、高、低的空間能力。

這個時期的孩子活動力旺盛,大人逗弄一下孩子,孩子就會有很多反應,這些反應其實都是有助於給予孩子更多刺激的發展。

視力小保健: 這個時期的孩子最需要接觸外界的環境,因此多一點搭配視覺與大肌肉的活動,不但可以活化孩子筋骨,也可以減少弱視發生的機率。這個時期如果看到孩子接受到了視覺刺激,卻沒有太多反應的話,建議可以多方面嘗試,如果還是沒有太大的反應,建議還是需要去詢問專家及醫生的意見。

 

3-7歲時期的視力

眼睛內的角膜是在兩歲左右完成發育,而我們眼睛的水晶體是要到5-6歲才會發育完成。所以,當孩子在這個時期視力可能也不會到真正正常的視力範圍 (1.2-1.5之間),如果在這時期發現孩子看東西不清楚,家長可以不用太多擔心,但是定期做視力檢查是必要的。

這個時期的孩子除了多一點戶外活動有助眼睛外,這個時期的孩子會開始閱讀書籍、以及開始畫畫,這些時候給孩子的童書盡量選擇圖像大、字體較大的。而這時期的孩子也可能會開始喜歡開始玩3c產品及看電視,建議每30分鐘就要求孩子眼睛閉起來,或是看遠方休息一下眼睛。

視力小保健: 這個時期孩子的視力正在發展的階段,因此多讓孩子接觸色彩繽紛的遊戲、書籍,是有助於孩子視力的發展,但請注意需要讓孩子適時的休息眼睛,每30分鐘,就要休息一次眼睛。

 

7歲以上時期的視力

孩子的視力差不多到7歲之前會發育完成,但要到完全穩定要到12歲的時候,孩子的視力才會完全穩定,達到最佳的狀態。七歲以上的孩子已經進入學齡階段,開始有閱讀和功課的壓力,因此孩子可能會因為課業或其他壓力導致近視增加。

這個時期,父母要特別注意孩子的視力問題,除了要培養孩子正常生活習慣之外,也要定期去做視力檢查。

視力小保健: 這個時期孩子開始接觸課業,也可能開始使用許多3c產品,與其阻止孩子使用3c產品,不妨指導孩子以正確的習慣面對3c產品。

兒童使用3C產品的護眼方式

  1. 每30分鐘,休息眼睛10分鐘,休息眼睛的方式可以看遠方、眼球上下左右擺動、看遠處再看近處交互著看、或是閉上眼睛休息。
  2. 如果是使用手機或平板,螢幕與臉需維持40公分的距離,高度最好成35度角。如果孩子無法用手去支撐40公分及35度角度,建議可購買立架,讓平板或手機立著讓孩子使用。
  3. 3C產品有時螢幕亮度太刺眼,需調整螢幕亮度,亮度的選擇需要以孩子自身的環境相近為佳,避免太亮或太暗來影響視力。

護眼小工具

  1. 立架: 功能讓孩子可以以適合的距離及角度去使用3c產品。
  2. 螢幕亮度: 調整螢幕亮度可以配合不同環境以最適合的亮度給孩子使用3c產品
  3. 時間控管: 功能讓孩子養成使用3C產品的好習慣,每30分鐘就要休息眼睛一次。
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