首頁 上班甘苦談 強迫「積極思考」,最易引發負能量,我們該怎麼做?

分享
文章

強迫「積極思考」,最易引發負能量,我們該怎麼做?

方言文化
強迫「積極思考」,最易引發負能量,我們該怎麼做?

強迫「積極思考」,最易引發負能量

內心會變得疲憊不堪,當然是有其原因的。或許是太過忙碌、環境太惡劣、受到來自周遭人的巨大壓力等等。當這些令人無能為力的狀況累積、重疊在一起,內心就容易變得疲憊不堪。

即使被人說:「還有別的生活方式啊!」但現今就是正存在著許多令人無可奈何的條件,所以也不可能輕易地就用有別當下的方式過生活,如果能夠做到,說不定你早就在做了。

就算你這麼想,事實上,內心的疲憊也並不只是起因於這些外在條件。最終讓內心變得難受、崩毀的負能量,其實就在你自己的腦中。

(圖片來源:https://pixabay.com

圖說:讓內心變得難受、崩毀的負能量,其實就在你自己的腦中。

 

讓艱難的外在條件加速惡化的,就是「決定如何看待現在狀況」的自己。因此,也可以說,內心是否變得疲憊不堪,全都是取決於自己。

只要你懂得如何調整思考方式、治癒自己的大腦, 就有機會擺脫害身心「疲累不堪」的狀態。

 

◎你需要的不是「正向思考」

一說到「內心是否會疲憊、崩壞,全都取決於自己」,許多人首先想到的,大概就是所謂的「正向思考」了吧!

「沒問題的」、「我一定可以做得到」、「這個逆境也是成長的養分」、「要看事物好的那一面,而不是淨發牢騷」、「別因為別人說點什麼就受傷」、「要做堅強的自己」……,相信至今你也已經聽過許多如此「積極」、「正向」的說法。

(圖片來源:https://pixabay.com

圖說:能盡量避免「正向思考」,理由之一:嘗試過無數次依然不順利!

 

事實上,我並不推薦這種想法。而且對於會拿起這本書閱讀的人,我反倒更希望你能盡量避免「正向思考」。

理由之一是——我想你可能已經嘗試過這麼做無數次了。但即使如此,許多事情仍舊不太順利吧——因此,我本來就沒有推薦你這麼做的意思。

 

◎「太積極」會導致自我否定

另一個更趨於本質的理由是——這些「正向思考」其實往往都包含有讓內心更加疲憊不堪的「負能量」。

事實上,所謂積極的正向思考,換句話說,就是在詢問自己:「為何我就是無法積極思考?」

(圖片來源:https://pixabay.com

圖說:所謂積極的正向思考,就是在詢問自己:「為何我就是無法積極思考?」

 

這看起來雖像是自我提問,實際上卻是自認「無法積極思考的自己真糟糕」的一種自我否定。

如果你是在否定自己的基礎上加諸其他更多壓力,即使當下看似毫無問題地順利進行了,其實也只是在勉強自己。若如此不斷地積累下去,總有一天會在某刻突然就破敗潰堤。

有些人甚至會把勉強自己的心態更進一步地轉嫁到其他人身上,進而要求「別人也要保持積極」等等,以這種扭曲的方法維持人際關係的話,將會給周遭的人帶來不好的影響與壓力。

儘管內心是否疲憊不堪全取決於自己,但這句話的意思並不是要你:「積極正向地思考吧!」

倒不如說,這事關於你「是否能放下想要自我否定的心態」,至於可不可以成功,就全看你自己了。

反覆的自我否定,會讓內心疲憊不堪。

而且,正如前述提及的內容,人們往往已經做了當時所能做的事情,但身心畢竟有其極限,一味否定這件事,只會產生負面作用。

你需要的不是否定「消極的自己」,而是「療癒身心」。

 

本文摘自方言文化《用對情緒,可以幫自己療傷:做再好總會有人不爽你!你並非不夠好,而是對自己不夠好

 

【更多資訊請上《方言文化‧Babel Inside》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

大家都在看
六福水樂園「鮪魚日」主題趴 挺小腹玩水享優惠 第5號颱風「丹娜絲」將生成 最快今晚發布海警 颱風「丹娜絲」進逼台灣 雨彈時間表看這邊 輕颱丹娜絲生成 最快23時半發海警 明天上午發陸警 準颱風「丹娜絲」恐直撲台灣 最快週二發布海警 《與惡》過後5部必追優質台劇!賈靜雯、吳慷仁、徐若瑄重磅新戲登場 從胖妹變火辣健身教練!韓妞1年甩肉28斤飲食、運動菜單全公開... 不被歲月動搖的美!廣末涼子近照曝光,38歲仍保有童顏肌全靠這3招 床上功夫好,原來真的跟星座有關係 !!! 床上功夫12星座排名前三名是.... 屏東住宅補貼 7/22開始受理申請
大家都在看
六福水樂園「鮪魚日」主題趴 挺小腹玩水享優惠 第5號颱風「丹娜絲」將生成 最快今晚發布海警 颱風「丹娜絲」進逼台灣 雨彈時間表看這邊 輕颱丹娜絲生成 最快23時半發海警 明天上午發陸警 準颱風「丹娜絲」恐直撲台灣 最快週二發布海警 《與惡》過後5部必追優質台劇!賈靜雯、吳慷仁、徐若瑄重磅新戲登場 從胖妹變火辣健身教練!韓妞1年甩肉28斤飲食、運動菜單全公開... 不被歲月動搖的美!廣末涼子近照曝光,38歲仍保有童顏肌全靠這3招 床上功夫好,原來真的跟星座有關係 !!! 床上功夫12星座排名前三名是.... 屏東住宅補貼 7/22開始受理申請
你可能會想看的文章
【外表活潑內心孤僻的人會做的事】 不服輸 枕邊看書,測內心渴望 我最近一個禮拜都發現有東西坐在我家沙發...鼓起勇氣告訴大家後,居然發生了更可怕的事!! 10 個「期望」與「現實」的殘酷對比!怕幻滅的人千萬不要看啊! 【Line人氣貼圖:廢物女友專訪】學會尊重一事無成的自己 才能好好愛別人 【鏡相人間】我沒有恨 六枚戒指選一枚,一秒測出你的心理年齡 休息一下/沒發生的,都不會發生。 強迫「積極思考」,最易引發負能量,我們該怎麼做?
大家都在討論
快訊/埋伏筆?喊話「決心永不放棄」郭台銘聲明全文曝光了 「台灣像明朝末年流寇四起」 柯P嘆:怎麼會走到今天這個地步 別被微糖騙了! 手搖飲含糖量恐與實際差很大 心情不好就大吃 研究:肥胖與社經地位有關 肥胖引來心血管疾病 減重門診助消除脂肪 107年國人自殺情況分析
大家都在看
跑山路玩水上SUP體力耗很兇 王... 浩子為阿翔事道歉 阿翔:顧好自己... 原來Costco連美妝品都很好買... 水牛逛大街 台東女騎士撞上牛摔車... 史迪奇主題夏日清涼季即將開跑!期... 【有影】畢業快樂!師長期許政大E... 四天被拖吊三次 男子怒打司機PO... 虎頭山創新園區開幕 蔡英文體驗自... 南化水庫梅雨進帳2500萬噸 今...
大家都在看
4千職缺找千里馬中部最大場就... 比乾燥玫瑰更美的肉桂玫瑰調!小紅... 后里爭設大型醫院盧:積極媒合... 阿翔爆發婚外情後 老婆Grace... 韓國瑜嗆「登革熱再有一例算蘇的」... 媽媽時代的 IT Bag 回歸!... 國道三號北上彰化段 深夜六車連環... 動不動就耍小聰明,總想走捷徑的星... 桃園虎頭山創新園區1期 6/18...
合作媒體

首頁 上班甘苦談 強迫「積極思考」,最易引發負能量,我們該怎麼做?