今天五月十七號是「世界高血壓日」，台灣高血壓學會指出，國內的成人中，每四個人就有一人有高血壓，但將近五百萬高血壓患者中，有三分之一的人不知道自己有高血壓，因此呼籲民眾定期量血壓。
高血壓學會提出「七二二」的居家測量法則。
（戎華儀報導）台灣高血壓學會理事長王宗道指出，一般人標準的血壓應該在收縮壓120、舒張壓80mmHg以下，高血壓患者則應該維持在收縮壓140、舒張壓90mmHg以下。
要確認自己的血壓狀況，可執行居家測量連續7天，每天早起和睡前排尿後各量2次，每次相隔1分鐘。
王宗道：『一天裡面2個時段，早上起床、晚上睡前，分別是上完廁所之後。
然後在同一個時段你都量2次，每次隔1分鐘，然後把它平均起來，你就會有7天的早上血壓、7天的睡前血壓，可能我2次的血壓差距在10mmHg以上，我們會建議再量第3次，也是隔1分鐘，然後你將2個低的數字平均起來，就是那個時段的血壓。
』若有血管狹窄狀況的患者，兩隻手量出來的收縮壓差距可能在20mmHg以上，王宗道表示，血壓較低的那一側，代表有血管狹窄，通常80%的人右手量出的血壓較高。
王宗道建議高血壓患者，減重、戒菸、規律運動、減少鹽分攝取、限制飲酒和飲食控制，都有助於降低血壓。
（圖：戎華儀攝）
