原來身體的病痛都是來自於【情緒】 極緻心靈美學教您如何擺脫情緒紓壓身體

極緻心靈美學創辦人劉沁靈老師         極緻心靈美學/提供


您知道嗎，病痛大部份是來自【情緒】，許多國內外醫學專家研究發現，常常憤怒憂傷的人，得到相關疾病的人卻比一般人高3~4倍，所以常常情緒化，或是壓抑情緒的人要特別小心，因為病痛可能就會埋在您的身體裡面。 身體會發出痠痛的訊息，就應該好好去看待他，因為它隱藏著你內在的情緒；而如果要發洩情緒，也不是一般的發洩方式。極緻心靈美學的劉沁靈老師表示，很多時候，我們有情緒，卻不知道如何處理，會不自覺的壓抑自己的情緒，或是遇到一些不平等的待遇時，就會想：「算了！」這樣的念頭、狀況持續時，將導致當事者長期的情緒壓抑，等到有一天克制不了情緒而爆發出來時，往往就做出破壞關係的行為。

極緻心靈美學 葉顓霆老師             極緻心靈美學/提供

與人溝通有障礙，百分之九十都來自於情緒，而不是問題本身。所以建議二人吵架或爭執時候，彼此可以先照顧好自己的情緒，先處理好情緒，再進行溝通；而不是先說出口，那些夾帶攻擊性的情緒言詞，其實已經傷害到彼此的溝通，這樣的情緒印記往往是很多人關係決裂的原因。事實上，在醫學來說，我們人的身體系統與心理系統是緊密相關的。


【情緒鍊金術】學員和老師分享照    極緻心靈美學/提供


心理壓力會透過交感與副交感神經系統，影響人體的免疫系統、內分泌系統、內臟系統，以及肌肉骨骼系統。健康心理學研究中發現，與心理壓力有關的身體疾病多得不勝枚舉，諸如胃潰瘍、腹瀉、胃痛、肩頸痠痛、下背疼痛、心悸、偏頭痛、感冒、磨牙、荷爾蒙失調、不舉、性冷感……等等，都是心理壓力大可能導致的身體疾病。

一個遇到考試就很容易拉肚子的學生，真正需要調整的並非腸胃健康，而是他面對緊張情緒的處理能力、面對考試壓力的心理系統健康。單靠腸胃藥物可以幫助的，也許是考試那幾天腸胃症狀的暫時紓解；但一顆腸胃藥對於一個人長遠的壓力處理能力提升，幫助確實是趨近於零，吃憂鬱症相關的藥只是暫時壓抑。 而越來越多人也重視到情緒這方面的問題，極緻心靈美學，就有推出【情緒煉金術】，教導大家如何處理情緒。
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【情緒鍊金術】學員跟老師分享合照    極緻心靈美學/提供

象鼻小編過去也有許多情緒的問題，上了二天的【情緒煉金術】而小編最大的感受是，我可以真正了解自己有情緒的原因，而引爆的情緒只是生命的【印記】。也就是，在過去的童年經歷一定有相關的情緒，跟這件爭吵的事情有雷同，所以成為情緒爆發的【引爆點】。


【情緒鍊金術】學員和老師們合照分享  極緻心靈美學/提供

最重要的是，我也透過情緒煉金術課程，把自己壓抑30多年的負面情緒一次清除。有很多的印記來自於家庭，像是父親脾氣就是比較暴躁的、會要求家人達到父親要的標準，否則父親就會以情緒的方式對待，所以從童年起就壓抑了許多委屈的情緒；這也影響著自己成年後的心態，如法炮製地很沒有耐心。常常會有一些時候，因為看別人沒有做到自己要的，就會生氣，但那些情緒不一定是來自於我們，而是童年經歷的印記。在上課的第一天，自己非常地坐不住，但經過第一天的反覆練習後，隔天一早趕去上課的路途中，印象很深刻是，我坐TAXI，那個司機繞過頭！我是給他對的地址，他聽錯了，卻跟我說：「先生是你說錯地址的」對於這個反應，我以前會直接情緒化的反應對方，但我卻淡淡的回應：「司機，那再麻煩你，幫我繞回去好嗎？」這樣的轉變很深刻！

這些工具都可以教導我們如何面對情緒問題，我想這對很多人來說，會是一個很大的翻轉，過去極緻心靈美學的劉沁靈老師跟葉顓霆老師，學習過許多學派的課程，一路上花費幾百萬。融合了自己的經驗及每個系統的精華，用生活化的方式推出很多工作坊，讓大家可以在生活應用。健康心理學發展史上有個很經典的故事，能充分讓我們了解人心理系統健康對身體病痛的重要性。 60年代，美國一家醫院的沙發修理工人發現，比起其他科別，心臟科診間病人等候的沙發特別容易磨損、破壞。

兩位心臟科醫師知道這個現象後，展開了近10年的研究，發現到心臟科求助的病人們，心理特徵上確實容易是一群性格比較急躁、認真追求成就、注意時間分配、生活緊湊嚴謹的人。 也就是說，一個人如果有在心理系統有這些特性，時間久了、壓力過多了，就會反映在心臟血管的健康問題上。因此，想要真正完整的處理健康問題，這些個性、想法、情緒相關的心理系統健康，是非常關鍵的因素，而這次也真心推薦極緻心靈美學的【情緒煉金術】，因為情緒跟萬物習習相關，要有好的事業跟感情，就要有好的情緒面對，而這也是為何越是高成就的人越冷靜處理事情，而不讓情緒干擾事情本身。

而這次課程也有一位學員感動的分享說，這次上完了老師的情緒煉金術，之後再來上老師的靜心課程，我發現那個轉變很大！尤其是，我跟別人的相處，以前是有衝突就切斷連結。後來老師提醒，我的模式一直都在跟他人切斷連結，在煉金術的靜心過程中，我才回想起來：真的每一次做事情，我都是用憤怒的心情、激進的方式對待別人，當然別人也會反駁我，所以都這樣跟別人斷了連結，對此我很震驚！在上煉金術之後，我才恍然大悟一切都是自己的問題，我才開始用心去看待每一件事物。

我發現我並沒有特別做什麼，但是別人反而開始都會親近我、跟我連結，態度、語言都沒有像以前那麼刺耳、衝突，反而現在變的很溫和，就像姊妺淘般交心的感覺，尤其在同事當中，感受到變化還滿大的！讓我很訝異！回家後我還有持續在做煉金術的功課，每天去審視自己每天的情緒變化，我真的感受影響我很大！有醒悟的感受！上禮拜回家的時候，因為我搭客運，我真的有點嚇一跳！那個司機先生我也不認識，他的開車時間也還沒到，還有十分鐘。 他突然跟我講說：「小姐你等一下，我肚子很餓，我去買一點東西吃。」我心裡想說：「你為什麼要跟我講呢？因為你時間也還沒到嘛！你就是可以去做你的事情。」

我突然嚇倒是因為「從來沒有人對我講話這麼溫柔」後來我看到他雙手空空回來，因為那班車次已經很晚了，我就把我包包的麵包給他，他說：「小姐不用啦！我有了！」然後就從口袋掏出他的麵包，我就請他先吃，他說：「沒關係啦！我回到中壢再吃。」 那種溫馨的感覺，讓我感受到眼淚好像含在眼裡。旁邊就有一個不認識的小姐也說：「哎呀！我看到這一幕，你們這樣子，我好感動喔！」連旁邊的人也感受到感動！我才感受到這個世界真的有「愛」在流動！ 我真的感受到煉金術的刺激，有深深的打到我的心裡面去！在課程最後的階段中，我看見我一直在這個世界上感受不到愛的原因！在老師最後一項活動中，我意外的發現我小時候的記憶：「我非常渴望母愛，我一直感受到自己沒有得到愛。」

所以長大之後，我一直都覺得別人對我是有攻擊性的，我一直覺得自己不被愛。當我看見這個內在的真相時，我非常驚訝！因為這份感覺、這道門，早已被我關起來，我不曾打開它來看！ 當我發現這個真實時，我的生命中開始發生很多奇蹟，我在同事間經驗到關愛、在公車司機身上、陌生人身上感受到愛，就連過往我跟我母親的LINE對話都是不超過兩三個字，媽媽總是回我：「不用、不要、不、好、......等等」但是媽媽跟我的對應，竟然可以打很多的話給我，就像一般媽媽關心小孩一般！這真的非常不可思議。 如果還被情緒干擾的朋友，歡迎一起加入極緻心靈美學【情緒鍊金術】工作坊，讓情緒轉化，EQ提升，

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