別讓孩子輸在起跑點! 冬季進補轉骨夯

別讓孩子輸在起跑點! 冬季進補轉骨夯

健康醫療網 2013-12-25 00:00

(健康醫療網/記者張郁梵報導)你家的孩子要「轉大人」了嗎?寒冷的冬天,總是會有許多民眾到中醫門診,就是希望能趁機好好進補一下!中醫師也發現,時序入冬以來,為了進補問題而前來就診的民眾就增加了3成左右;其中不乏家長們帶著孩子們前來尋求轉骨秘方,就是希望孩子能「高」人一等!

面對孩子的青春期,許多父母是既期待又怕受傷害!畢竟皮膚好壞可以靠後天保養、胖瘦美醜也可以靠運動、裝扮來改善,但「身高」可是假裝不來的!一旦過了增高發育的黃金期,想要擺脫哈比人的命運恐怕就沒那麼容易!長庚紀念醫院中醫內兒科陳星諭醫師表示,從中醫來看轉骨,最重要的就是要「分期進補」。

陳星諭醫師解釋,轉骨進補得分階段性,臨床上,中醫師會先將前來求診的小朋友分成青春期前和青春期後。而這個分類的標準,就是依有沒有出現第二性徵來區別,換句話說,男孩子就是看長喉結了沒?女孩子則是看初經是否已經來臨?一般來說,女孩子發育期較早,約9-10歲,男孩子則大約要等到11歲才會開始出現第二性徵。

陳星諭醫師進一步說明,倘若是在青春期前,多半會先以改善消化功能為主,讓孩子的吸收能力變好,為進入青春期吸收營養做準備;等到確實進入青春期、準備「登大人」的時候,再以補腎、補血為主,這時吸收變好了,只要多喝牛奶、補充鈣質,再多從事能刺激生長板的運動,例如打籃球、跳繩等跳躍性活動,就能加速長高幅度。

另外,很多人都認為身高是遺傳,父母身高不高的話,小孩的個子也不會太高。對此,陳星諭醫師強調,營養和遺傳基因的確是影響身高的關鍵因素,但是在過去那個年代,長輩們的營養攝取往往不像現在的孩子這般足夠,因此很難判斷到底父母個子不高,是因為發育時營養攝取不足?還是本身基因就是矮?唯一可以肯定的是,只要掌握青春期發育時機,多運動、多補充鈣質、養成良好的生活作息,想要擺脫永遠仰角看人的小個子、晉身高個兒一族,其實一點也不難!

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=12751

熱門文章
「水逆」到4/25,最辛苦是4/15前
「水逆」到4/25,最辛苦是4/15前

品觀點傳媒

寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命
寶林老闆黎仿軒遭起底!開369萬頂級休旅車 欠千萬轉戰餐飲出人命

中天新聞

水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了
水逆凶狠殺到!5星座「災厄纏身」受重擊 牡羊最慘倒大楣了

TVBS新聞網

桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容
桃園男登山不慎滑落山坡成冰冷遺體 忠犬護屍4天3夜讓人動容

記者爆料網

新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查
新竹冰沙「陷食安風波」?多人發燒嘔吐 衛生局派員稽查

TVBS新聞網

寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!
寶林茶室食物中毒案重大發現!死者解剖確認驗出「米酵菌酸」!

食力foodNEXT

他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝
他時常蕁麻疹發作,竟是「1提神飲品」惹禍! 不少人早上都要喝

健康醫療網

她疲倦到連登階都困難  一檢查竟是「急性血癌」! 醫示警:合併「6大徵兆」快就醫
她疲倦到連登階都困難 一檢查竟是「急性血癌」! 醫示警:合併「6大徵兆」快就醫

潮健康

女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐
女警想請假遭疑裝病「檢查出癌症四期」 所長刁難才給假…下場出爐

CTWANT

郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝
郵局發錢了!學生、家長嗨領「最高3千元」 錯過捶心肝

TVBS新聞網

鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」
鴻海、廣達...黃仁勳欽點「8家將」護體輝達:AI是新的工業革命「台灣處於最中心位置」

今周刊

電線短路爆開!高雄三民大片柏油路遭「掀起」 已將部分道路封鎖
電線短路爆開!高雄三民大片柏油路遭「掀起」 已將部分道路封鎖

CTWANT

獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北
獨家/汪小菲求婚成功!示愛新歡Mandy:我的老婆來自台北

CTWANT

新竹疑爆「大規模食物中毒」!補習班出事 52學童集體吐瀉
新竹疑爆「大規模食物中毒」!補習班出事 52學童集體吐瀉

TVBS新聞網

寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆
寶林2死!台大醫喊避免「這種飯、麵」重複加熱 米酵菌酸更猛爆

TVBS新聞網

「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家
「寶林茶室」出事粿條黎仿軒也有吃! 爸媽還打包回家

中天新聞

詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因
詭異!寶林茶室「只有3/20沒人中毒」 專家曝2可能原因

中天新聞

中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝
中毒案奪2命!他揪公司餐驚「寶林員工全逃過」 餐飲業內幕曝

TVBS新聞網

遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾
遶境路線曝!台南鹿耳門土城香4月12日登場 廟方免費贈千條絲巾

中天新聞

海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元
海鮮公司變電箱下挖「密道」偷電 電費大減437萬度竊得2702萬元

CTWANT

94
0
分享