常會聽到銀髮族抱怨有胃痛、脹氣或是便祕的問題，通常他們會拿出常吃的胃藥或止痛藥來緩解身體不適，但這樣就能解決問題嗎？財團法人藥害救濟基金會整理了銀髮族常用的藥品，讓民眾了解可能導致腸胃不適的原因。
依據國民健康署中老年身心社會生活狀況長期追蹤調查顯示，8成以上老人自述至少有1項經醫師診斷確認的慢性疾病，近5成老人有3項以上的慢性病。相較於健康的民眾，治療這些慢性疾病使用的藥物可能來自不同科別的醫師處方，或患者自行到藥局購買，長者可能同時服用多種藥物。藥害救濟基金會建議，生理老化加上服用藥物之藥理作用影響，銀髮族要特別注意潛在的危險，若無醫
生診斷，自行服用藥物，不僅沒幫助，反而可能會惡化病情。
隨著年齡增長，食道肌肉與括約肌的收縮力會退化鬆弛，而出現胸痛、灼熱感、呼吸疼痛、胃酸逆流等胃食道逆流典型症狀。除此之外，也可能因為黏膜神經刺激感降低而會出現噁心、嘔吐、貧血情形。除生理老化因素，藥害救濟基金會表示，鎮靜劑、抗憂鬱用藥、氣喘用藥等藥理作用也會讓下食道括約肌放鬆，造成胃裡的食物或胃酸進入食道，增加胃食道逆流的風險。因此長者服用藥物期間，若出現胃食道逆流，建議可與醫師或藥師討論，以適時調整，減少因用藥引起的不適。
銀髮族另1個常見的腸胃問題是排便困難。生理老化使腸胃蠕動減慢，加上身體活動量下降，增加腸內食物滯留的時間，導致水分過度被吸收，容易發生排便不順的情形。若本身有慢性疾病，如高血壓且長期服用降血壓藥；因腸胃問題服用胃藥，或治療缺鐵性貧血的鐵劑等，都可能使長者排便困難的發生率更高，其它如長時間服用止痛藥、抗憂鬱用藥、抑制過敏藥、抗巴金森氏藥等，也可能會增加排便困難的困擾。
藥害救濟基金會提醒民眾，減少服藥期間腸胃不適，除聽從專業醫療人員指示外，可以多注意平日的生活習慣：
（一）餐後2個小時內避免平躺，降低胃食道逆流的發生機率。
（二）細嚼慢嚥，減少腸胃負擔。
（三）進餐規律，定時定量，有助於消化液的分泌。
（四）減少易脹氣、不容易消化的食物，如較油膩食物、糯米等。
（五）適度運動，促進腸道蠕動。
▲有些藥物的藥理作用也會讓下食道括約肌放鬆，造成胃裡的食物或胃酸進入食道，增加胃食道逆流的風險。（圖／藥害救濟基金會提供）
