學會排解無聊,可以激發個人創造力! 如何幫助孩子學習排解無聊?

學會排解無聊,可以激發個人創造力! 如何幫助孩子學習排解無聊?

教育知識學園 (作者: 湯梓辰)2019.07.14

 

教孩子不再無聊,排解無聊的方法

教育知識學園 作者 湯梓辰

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放暑假了,相信家長在暑假與孩子互動時,可能會呈現一個狀況,孩子可能在暑假過了第一個星期後,就會表示 :「好無聊喔!」當然,暑期的時候家長也未必放假,要陪伴孩子找休閒活動,可以幫孩子安排夏日營,或是讓孩子玩遊戲、讀書、畫圖,都是可以排除孩子無聊的好方法。但是你知道嗎? 適時讓孩子「無聊」一下,不但有助於孩子的發展,也可以激發孩子內在的創造力。

如果家長忙著幫孩子填滿空閒時間,孩子永遠都不會學習安排時間。

有一個研究針對,智商與無聊傾向的關係,研究反覆讓受試者進行無聊的工作,研究發現智商高的人會發現工作無趣,之後會開始找自己有興趣的事情來安排自己時間。

有一句教養的話:「只有無聊的人,才會無聊! 」這句話背後的涵義是孩子應該學習如何自己找娛樂、自己安排時間、自己了解如何去排解無聊。

美國心理學家Adam Phillps提出了「無聊力」的分析,她發現「無聊力」與孩子的「創造力」成了正比。人會因為有「無聊」,才有機會跟動力去充實生活,利用時間。因此,以教養的觀點出發,太過緊湊的行程,對孩子不但不會真的幫助孩子的成長,反而會妨礙他們自己去思考自己的空間。

無聊時大腦是如何運作呢?

我們之前提到無聊是創意的開始,當人呆坐不知道做甚麼的時候,大腦便進入了一個預設的狀態。這個預設的狀態是大腦進入天馬行空、跳躍式的胡思亂想的階段。這個時期我們大腦的理智抑制低、邏輯思維也低,人的大腦進入空想,可以激發出非常理或邏輯思維下的創意思維。

人類是唯一一個會感到無聊的生物。為什麼會這樣呢? 因為人類生活經常是被占滿著,沒有太多自己的空閒之間去發呆,當人類處於自己空閒時間的時候,大腦會不習慣這個生活模式,因此也就會感覺到無聊。

當生物感到無聊時,腦內的活動會因此減少,交感神經的興奮往下降,這些訊號就是提醒我們大腦是需要休息了。因此,當我們感覺到無聊時,主動控制睡眠的神經元會開始施加影響,我們就會開始想睡覺!

現在正值暑假時間,這時間不如給孩子多一點放空的時間,讓孩子進入天馬行空的想像外,也有助孩子多一點睡眠,補足發展所需的一些條件。

如何面對孩子的「無聊」

面對孩子的無聊,大人的處理方式應該將孩子與自己當為兩個獨立的個體。每個個體都有對自己該負的責任。如果大人一味的想要填滿孩子的行程,插手幫孩子解決無聊的情緒,孩子在面對無聊時,就不會對自己負責、自己解決自己的問題。

「無聊」以及「排遣無聊」是每個個體要面對的問題,而非他人要幫我們解決。然而,孩子可能經驗有限、能力不足、資源較少,所以會不知如何排遣自己的無聊的感覺。這個時候大人可以提供經驗給孩子,從旁協助孩子排遣無聊,而非單一方面的幫孩子做出決定。

 

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