33歲何小姐常有經痛問題，就醫檢查發現，體內有1顆約4公分的子宮平滑肌瘤。最近天氣炎熱，她每天都想吃冰，但只要多吃一點冰品，月經期間就下腹悶痛，相當不適，患者不禁納悶，難道經痛、子宮肌瘤的女性就不能吃冰嗎？
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，吃冰容易造成身體的微小血管收縮，以致子宮腔體的微循環障礙，經血排出不順或凝成塊狀，一旦血塊排不出，就會導致疼痛。
冷飲也是如此，冰啤酒更須忌口，周宗翰表示，啤酒利尿，喝得越多，身體越會脫水，還會刺激血管擴張，以致皮膚變高溫、臉部脹紅，如果夏天常喝冰啤酒，還可能形成濕熱下注體質，好發子宮肌瘤，且越長越大。
周宗翰說明，濕熱下注類型者大都喜食油膩厚味、甜食、愛喝酒，或攝入過多鹽分、飲水不足，以致血液過分黏稠，加上天氣溼熱、內在飲食失調，加上外面環境干擾，導致免疫能力變差，更讓子宮肌瘤惡化。
周宗翰建議，罹患子宮肌瘤、有經痛困擾的女性盡量少吃冰品，如果想吃，盡可能在正中午11點至16點食用，只要時間對、量少一點，就能減少負面影響。
此外，吃冰時，最好嚴格控制糖漿、煉乳、水果等，因為佐料與水果含有豐富的糖分，甘食厚味容易導致體內濕氣堆積，聚濕成痰，如果在晚上進食，更容易導致熱量的堆積，形成容易肥胖的「痰濕」體質，無法正常代謝體內的水濕，形 成子宮肌瘤。
除了吃冰適量，周宗翰提醒，子宮肌瘤患者，最好搭配針灸、中藥調理及日常生活作息，慢慢調整體質，改變子宮環境，以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。
酷熱之際，周宗翰建議，女性可多喝「烏梅三豆飲」來調養體質，作法簡易，材料為紅豆、綠豆、黑豆各兩把，與烏梅約12顆和適量的冰糖，然後直接加2,000cc水煮1小時，濾汁直接當飲料服用，濃淡可依個人調整。
紅豆清心養血、健脾利胃去濕、消水腫；綠豆可清腸胃熱毒，黑豆可補腎氣，補充肝血，且還有健脾益氣的作用；烏梅主要可調整腸胃功能，促進新陳代謝，進而能改善子宮肌瘤的體質。
