新手媽媽何時為寶寶添加副食品是最佳時機呢?成大醫院小兒部新生兒科陳妍如醫師指出,寶寶最佳添加副食品的時間點是4-6個月之間,小於 4個月會有消化不良或增加過敏和長大肥胖的機會,而延遲接觸副食品,反而會增加過敏的機會,也有可能造成營養的缺乏,影響生長發育。
成大醫院小兒科陳妍如醫師表示,4-6個月提供副食品有2個主要目標:提供奶類的不足的營養,還有開始讓寶寶練習「咀嚼」跟「吞嚥」,替未來的營養鋪路。
對寶寶來說,嘗試副食品是新奇的事物,如有露出嫌惡或是不耐的表情,大多是因為寶寶還不適應新食物的口感或是氣味,及餵食方式的不同,或是情緒上的影響,媽媽不要放棄或是受挫,要持續下去讓寶寶習慣新的事物,並能因此獲得均衡的飲食。
陳妍如醫師說,寶寶的副食品在種類上並沒有特定的順序,但在1歲以前應避免提供蜂蜜和圓硬的食品,因為蜂蜜有肉毒桿菌中毒的風險,而花生、果凍等堅硬的小而圓食物有可能造成寶寶噎到;其他食物種類並沒有限制,且應該多方面、多種類讓寶寶嘗試各式各樣不同的食物,以增加熱量和營養素的攝取。
陳妍如醫師提醒副食品的添加要掌握好:4個月開始、用湯匙練習、什麼都加、別心急等的4個原則,如此就可以和寶寶快樂的一起進食囉!(中廣記者陳婉玲)