▲對抗菸癮的「戒菸四招」：深呼吸15次、喝1杯冷水、用力伸懶腰、刷牙或洗臉。（照/董氏基金會提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
父親節快到了，想幫爸爸戒菸，可以送「電子煙」嗎？董氏基金會今（8）日警告，電子煙、加熱菸等新興菸品皆含尼古丁，一樣會成癮，不但無法幫助戒菸，且容易害爸爸成為多重尼古丁成癮者，最糟糕的是，目前還沒有可以戒除新興菸品的方法。
董氏基金會強調，世界衛生組織（WHO）最新報告已經揭示：沒有科學的證據證明新興菸品可以幫助戒菸。
台大醫院家醫部醫師郭斐然說，紙菸盛行百年，才找到戒菸的方法，新興菸品正式上市不到十年，目前還沒有可以戒除的方法，一旦開始使用新興菸品，甚至有將近7成會成為多重尼古丁商品使用者。
郭斐然強調，千萬不要開始接觸任何菸品，目前只能依據戒菸的「3不3要」原則，即「不要留菸、不要買菸、不要伸手菸；要吃口香糖、要多喝水、要多運動」來戒除電子煙。
新一期「新英格蘭醫學雜誌」發表的研究指出「使用電子煙戒紙菸的成功率達18%」，但董氏基金會表示，進一步檢視原始資料後發現，其中超過80%的人繼續使用電子煙，也就是說使用電子煙戒菸者，其「紙菸及電子煙雙戒除者」 （完全無尼古丁）只有3.6%，等於比靠意志力戒菸的成功率還要低。
董氏基金會執行長姚思遠表示，新興菸品在台灣都是不合法的，這些加熱菸無一不是菸草公司所生產與積極推廣，超過半數的電子煙也是菸草公司所產製，且目前全世界的新興菸品研究報告，7成都是由菸草公司自行發表或經費支持，菸商說的減害其實根本就是「有毒害」。
董氏基金會提醒，想戒菸的民眾可以拿著健保卡至全國各醫事機構善用戒菸門診，或撥打免費戒菸專線0800-636363，或上24小時全年無休的「華文戒菸網」了解更多戒菸資訊。
照片來源：董氏基金會提供
【匯流筆陣】
CNEWS歡迎各界投書，來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com，並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。
CNEWS匯流新聞網：https://cnews.com.tw
【文章轉載請註明出處】
