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《五秒法則行動筆記的力量》背後的科學

采實出版集團
《五秒法則行動筆記的力量》背後的科學

★實踐五秒法則最強大的筆記書!
★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法
★YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦

「五秒法則」創始人梅爾.羅賓斯首度分享自己獨創開發的「五秒法則行動筆記」,經由心理學、組織行為學和神經科學等研究實證,透過每一天的開始,倒數54321規劃一整天,養成書寫的習慣,成功喚醒身體實際的行動力,讓每個想法、行動賦予力量!

行動力暢銷寶典《五秒法則》+《五秒法則行動筆記的力量》=《五秒法則行動套組》
讓你大腦減壓、提升活力、掌握人生,把事情迅速確實做完、做好!

《五秒法則行動筆記的力量》、《五秒法則行動套組》全台各大實體、網路書店熱賣中!

筆記版 https://pse.is/J634D

套組版 https://pse.is/J46JN

倒數54321, GO!超效計畫每一天,做最重要的事,

行動力暢銷寶典《五秒法則》,

搭配《五秒法則行動筆記的力量》,

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Amazon、《紐約時報》暢銷書

1+1筆記本,讓計畫迅速確實做完、做好的實踐手帳

★結合心理學、組織行為學和神經科學的筆記本!

2017年,《五秒法則》在美國上市,一年內暢銷超過40萬冊,不僅登上《紐約時報》暢銷排行榜,還成了亞馬遜年度閱讀量最高的十本書。 

《五秒法則》激勵全球數千萬人,幫他們採取行動,獲得成功,過更勇敢的生活。

「五秒法則」看似簡單,卻能讓人立即行動,更是增強「勇氣」的刻意練習法,梅爾.羅賓斯首度公開,分享自己如何實踐五秒法則,她獨創開發「五秒法則行動筆記」,經由心理學、組織行為學和神經科學等研究實證,透過每一天的開始,倒數54321規劃一整天,養成書寫的習慣,更能讓身體成功產生實際的行動力,讓每個想法、行動賦予力量!

《五秒法則行動筆記的力量》上市後,在作者的官網、FB、IG等社群,收到來自全球各地網友的實際案例分享。

運用科學的筆記本,讓你不再只是列一堆待辦清單,被雜事塞滿,而是開始做重要的事,完成更多的工作,而且只要花一半時間就能完成。

掌控自己的生活、工作、時間,培養自信,成為最快樂的自己!

 

《五秒法則》(書)

TED最受歡迎演講之一,點閱率將近20,000,000

YouTubeFBTwitter……全球社群千萬網友實證推薦

當腦中有個想法,

如何讓自己立刻行動不拖延?

只要在心中倒數5……4……3……2……1,衝了!

就能把自己像火箭一樣順利發射出去,

無論什麼目標,屢試不爽!

經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證,

梅爾.羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力,

看似簡單,卻能讓人立即行動,更是增強「勇氣」的刻意練習法。

 

◎「五秒法則」可以用來做什麼?

五秒法則是行動心法,可運用在各層面,

從小習慣到大決策,從完成事情,到改變心理素質:

.上班族用來走出舒適圈

.媽媽用來自我監督,控制情緒

.財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收

.失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱

.幫你減重成功,維持體態

.挽救失衡的婚姻、人際關係

.不靠藥物治療焦慮,停止自我懷疑,建立自信

 

《五秒法則行動筆記的力量》(筆記本)

運用「五秒法則行動筆記」,讓你獲得不可思議的成果:

◎   把事情迅速做完、做好

◎   與多到不行的雜事吻別

◎   培養搖滾巨星般的信心

◎   點燃你的熱情

◎   掌控你的生活

◎   成為最快樂的自己

54321, GO!

迅速確實規劃一天最重要的事,

讓你擁有驚人的生產力、快樂和自信!

【規格】

.獨創開發:結合心理學、組織行為學和神經科學的最佳工具

.各類筆記:除了五秒法則筆記,另附超過10頁的子彈筆記和方格筆記

.內頁紙質:日皓特級淺米道林紙80g,書寫流暢,油墨易乾,不易暈染

.封面設計:黑底金箔,極簡大器,磨砂膜加工,特殊觸感

.裝幀手法:經典線裝,易於攤平,提升書寫舒適度 

「五秒法則」風行全球 

書中還收錄全球網友成功運用「五秒法則」後的實證回饋分享:

#今天我往前邁了一大步,去跟我老闆聊了我的下個目標,而他完全支持我。#5secondrule! 謝謝你。(@mel_robbins) 

#去跟有權有勢的人自我介紹時用了兩次,還有一次用在今天早上起床完成了一大堆工作。(Ken [email protected]

#鼓起勇氣寫了幾封電子郵件給高階管理人,想要取得正式訪問。他們回信了而且一切順利。五秒法則贏了!(Matthew Smith)

#在PGA巡迴賽中表現得太棒了!我已經使用了五秒法則,藉此認識了一群我可能根本不會認識的人。(TheldOfAlan)

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