許多學童在9月開學時，整個人胖了一圈，皆因在暑假期間愛吃高糖高油食物、花太多時間在手機平版等3C產品上以及缺乏運動，如何讓學童遠離暑假發胖危機，專家提出10大HEHE關鍵指標，只要養成習慣，終生皆受用。
飲食及生活習慣改變，「肥胖」成為全球重要公衛議題，衛生福利部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」發現台灣國小學童在1993至1996年及2013至2016年2次調查期間的過重及肥胖率已從19.8%上升至26.7%。董氏基金會食品營養中心進一步分析學童2次調查間的W型飲食型態，結果發現，台灣小朋友在鈣質與膳食纖維攝取不足的問題上，較過去嚴重。
2019年美國哥倫比亞大學1項研究發現，兒童在夏季時容易體重增加，研究團隊分析190項研究結果，其中8成顯示，兒童在周末假日時，飲食、身體活動、睡眠、使用3C等行為上比較「養肉」，而暑假可被視為1個漫長的周末，這也說明了學童夏季容易變胖的原因。
為了改正孩子不良生活型態、幫助落實健康自我管理，雀巢與董氏基金會發表「健康吃、快樂動」10大HEHE關鍵指標，透過日常實踐HEHE指標等頻率，算出總分，就能維持良好的飲食習慣。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，10大HEHE關鍵指標包含：（1）喝足2份乳品、（2）吃早餐、（3）天天5蔬果、（4）多吃全穀、（5）運動超過30分鐘、（6）喝足1500cc的水、（7）餐前洗手、（8）不吃零食、（9）睡足8小時、（10）3C少於1小時。
許惠玉指出，英國文獻發現，只要連續14天，就能養成好習慣，這次推出「HEHE力14天養成計畫」，鼓勵學童記錄自己的生活習慣、訂下目標、積極達成。許惠玉說明，養成好習慣，除了能讓身體健康，減少長大後罹患疾病的風險，更能讓孩子擁有正確的人生態度。
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