首頁 生活知識 如何堅持運動習慣:喝啤酒

分享
文章

如何堅持運動習慣:喝啤酒

草根影響力新視野(琪拉編譯)

你可能想都不會想到,喝啤酒有助於振奮精神,讓人們更有動力運動。雖然科學家還要再做進一步的研究,了解運動與啤酒間有何相關,但是有幾篇研究發現,喝了一些啤酒後的人,運動起來更有勁!

威斯康辛的一間啤酒廠的老闆山州先生從不認為運動與啤酒有任何相違背的地方,他的啤酒廠Bull Fall甚至要開一門一邊運動一邊喝啤酒的課程。雖然教室裡不會有吧檯,但是運動完後你可以免費喝啤酒。山州先生說,他聽過有瑜珈教室教人做完瑜珈後喝啤酒,他覺得啤酒是運動的良伴。去年,他就辦了一場公益路跑,路跑後的獎勵也是啤酒。他一直認為他的健身課程可以幫助人們達到今年的健身目標。

他說:[很多來上課的人剛開始都不認為自己會堅持下去,但是一起來這裡運動的夥伴都會互相鼓勵,鼓勵你要堅持下去,這不是一般健身課程會遇到的待遇,大部分的健身班都是你想來就來,你不想來也隨便你的態度。]

beer-3445988__340

山州先生可能有幾分道理。行為精神科學家表示,同儕的正面壓力是運動最好的成功因素。當然,運動後的慶祝也很重要,運動完後大家一起喝啤酒,慶祝彼此完成一段運動,這種感覺很好,即便你還沒有真的成功,但你想一起跟大家一邊喝啤酒一邊慶祝。

雖然研究已經顯示,適當的飲酒對於心臟有幫助。有些研究也建議啤酒可以當作運動飲料的替代物,因為啤酒內的啤酒花以及糖,若加上鹽以及降低酒精含量,就跟運動飲料差不多。不過也有研究顯示運動後喝酒精會延緩身體復原的速度。

但為何喝啤酒會振奮人們想運動的心情,科學家還不知道原因。有人猜測啤酒與運動在腦中傳達的路徑是一樣的。大腦會同時分泌多巴胺以及腦內啡,讓你開始認為運動以及喝酒都讓你感到快樂,於是你持續想運動以及喝酒。

但是,如果你運動太多,或是喝酒太多,大腦就會傳達不同的訊息。因為這時候你會想去運動,可能是因為喝太多酒後的罪惡感,或是彌補心態。因此,一切都是適可而止。

資料來源:https://edition.cnn.com

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
喝啤酒會造成啤酒肚?這個研究顛覆大家的認知 【高雄】漢來大飯店池畔餐廳x台灣啤酒PREMIUM極賞啤酒=PREMIUM五星極賞饗宴!暢夏‧極賞特別套餐加128元即可享台啤PREMIUM極賞啤酒無限暢飲! 美國人不愛喝啤酒,改喝… 元智化材系創客課程精釀啤酒 獲自釀啤酒大賽冠軍 啤酒肚不是啤酒害的?你所不知道的喝酒小常識 「開瓶天國」。阿才的店裡的王丹 賣身人 8種「如果水果們都活在這世界上」的各種厭世日常,「秒懂的人」一定是個有故事的人#8香蕉太殘酷啦XD 這8種海鮮是真正的癌症剋星,99%的人不知道!尤其第6個「抗腫瘤」「防肝癌」超有效!!一定要分享出去! 超好吃的東大門一只雞,陳玉華奶奶一只雞已經out了!快來看歐巴超愛的口袋名單! 飲酒無罪!啤酒的六大營養益處 可怕!原來這些就是夜店俗稱的「失身酒」,很多女孩就是這樣被帶走的!!千萬別亂喝! 【啤酒】台灣菸酒‧卡登堡小麥啤酒(榮獲全世界最佳小麥啤酒大獎!在台灣也喝得到了!) 「無酒精啤酒」有哪些?易開罐啤酒好喝,還是瓶裝啤酒好喝?購買啤酒前需要知道的5件事... 喝酒後多久可以開車?他認為6小時夠了...結果... 中山國小站美食 推薦平價宵夜、包場歡唱,519Fun鬆聚 提供好喝鮮釀啤酒和精緻熱炒菜的好地方 【分享】喝啤酒要怎麼喝才對味! 最嚇人研究!喝啤酒過量會導致男人變性?! 18歲開始可以喝啤酒就開始喝吧!7個啤酒的超強的好處,連哈佛都認證了... 【桃園南崁】布諾咖啡‧餐點多元、食材講究!提供比利時啤酒搭配專屬酒杯,週五六日還有駐唱歌手表演,聚餐新選擇!
大家都在看
口罩6/1開放自由買賣 實名制不... 高市英明路雨後出現坑洞 水利局:... 黃安很有事 硬把店家「武漢」肺炎... 台中肉品市場何去何從? 不排除將... 振興券「花1千換3千」預計7月上... 黃安很有事 硬把店家「武漢」肺炎... 遠雄建設參與南市府標案爭議多 議... 加碼投資台中150億!三井兩商城... 離婚官司開庭 何如芸痛哭被家暴趕...

首頁 生活知識 如何堅持運動習慣:喝啤酒