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遠離「糖三臟」 彰化宏仁醫院推控糖三策略

中廣新聞
遠離「糖三臟」 彰化宏仁醫院推控糖三策略

中秋到了,不少民眾準備烤肉、賞月、吃月餅過節,恐增加三高、糖尿病等慢性病患者負擔。

彰化員林市宏仁醫院呼籲少吃澱粉與糖份高的水果、每天健走一萬步與調整用藥三策略,維護腎臟、胰臟和心臟健康。

(李河錫報導)一走進員林市宏仁醫院副院長朱建統的診間,就可看到「萬病胖為首、治病瘦為先」的警訊;很多糖尿病患者都因肥胖所引起,並造成胰臟、心臟負擔,導致洗腎、萬病叢生,成為「糖化血色素」超高的「糖三臟」族群。

面對難免大吃大喝的中秋佳節,朱建統推出少糖減重保健康三大策略,首先是避免攝取澱粉類食物、過甜水果,因這些食物都會分解成葡萄糖,轉化成高血糖,就會加速動脈硬化;其次是不喝含糖飲料,近年來糖尿病年輕化,都是來自每天一杯含糖飲料;第三則是以每天健走取代使用會刺激胰臟分泌胰島素的藥物,讓胰臟休養生息,才能遠離糖尿病。

朱建統再度建議三高與糖尿病患者,對月餅、烤肉等應景食品淺嚐即可,盡量不吃殿粉類食物、不吃甜度高的水果、每天健走一萬步,就可以從「糖控變控糖」,輕鬆減重遠離「糖三臟」重拾健康。

(翻攝:李河錫)

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