中秋到了，不少民眾準備烤肉、賞月、吃月餅過節，恐增加三高、糖尿病等慢性病患者負擔。
彰化員林市宏仁醫院呼籲少吃澱粉與糖份高的水果、每天健走一萬步與調整用藥三策略，維護腎臟、胰臟和心臟健康。
（李河錫報導）一走進員林市宏仁醫院副院長朱建統的診間，就可看到「萬病胖為首、治病瘦為先」的警訊；很多糖尿病患者都因肥胖所引起，並造成胰臟、心臟負擔，導致洗腎、萬病叢生，成為「糖化血色素」超高的「糖三臟」族群。
面對難免大吃大喝的中秋佳節，朱建統推出少糖減重保健康三大策略，首先是避免攝取澱粉類食物、過甜水果，因這些食物都會分解成葡萄糖，轉化成高血糖，就會加速動脈硬化；其次是不喝含糖飲料，近年來糖尿病年輕化，都是來自每天一杯含糖飲料；第三則是以每天健走取代使用會刺激胰臟分泌胰島素的藥物，讓胰臟休養生息，才能遠離糖尿病。
朱建統再度建議三高與糖尿病患者，對月餅、烤肉等應景食品淺嚐即可，盡量不吃殿粉類食物、不吃甜度高的水果、每天健走一萬步，就可以從「糖控變控糖」，輕鬆減重遠離「糖三臟」重拾健康。
（翻攝：李河錫）
