辛苦懷胎九月，又經歷艱辛的過程平安生下寶寶後，接下來就是要好好坐月子。
食補調養身體:對於所有媽媽來說，產後月子期的食補調理，是最重要且實際的。
足夠休息，保持愉悅心情，對於媽媽產後的情緒極為重要。面對產後傷口的疼痛，以及餵奶的辛苦，加上照顧寶寶的勞累，更要充足的時間休息。
環球產後護理之家，有專業的又親切的護理師，用心照料產後媽媽及寶寶的護理
專業營養師，食材新鮮，瑜珈教室，豐富媽媽課程，讓每個媽咪有健康的身體。
我去上的媽媽課程中他有教我一些知識，其中老師說哺餵母乳黃金期，從產後的珍貴初乳，到母奶量的建立，月子期是非常關鍵的階段！唯有在此階段學習如何正確抱寶寶、及完整的母乳衛教觀念、使用正確的哺乳工具，才能讓媽媽少受些挫折，更多些信心，也才能順利餵母奶。
而且還有幾個觀念也是在環球產後護理之家學來的，順便跟大家分享:
1.不能哭，對眼睛不好:適時的抒發排解育兒、哺乳的壓力，不要刻意壓抑，家人也要多關心注意產婦的情緒，避免陷入產後憂鬱的情況。
2.穿長袖，不能吹到風:待在冷氣房時穿著舒適材質，又能兼顧哺乳功能的孕哺兩用居家服，是月子期間最方便的穿著。
3.不能出門，需在家靜養:我住在環球產後護理之家裡面很舒適只需要注意保暖防風，不要過度疲累擔心寶寶即可。注意哺乳的時間，以免漲奶未能即時擠出造成塞奶的狀況。
4.坐月子是可以喝水的！只是要喝溫熱、煮沸過的開水，不宜飲用冰水。如果因為產後排水不佳導致水腫，可諮詢中醫師暫時以適當的中藥茶飲代替，有助水分排出。怕肚子消不下去? 正確使用束腹帶，能幫助腹部肌肉歸位，跟喝水真的無關，不要再因為不正確的觀念不敢喝水囉！
我很推薦環球產後護理之家，大家有問題也可以直接跟他們聯絡歐~
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