撰文／F；攝影／ChrisJing；模特兒／Fufu；妝髮／HAng Hang；服裝協力／Bisou Bisou Store；飾品協力／COR-DATE
追求變美是女人的天性，雖然現在網路資訊豐富，只要動動手指爬文就能找到許多資料，但對於剛接觸保養、彩妝甚至是醫美的新手來說，很容易越看越混亂，這次醫美時尚特別提供新手入門攻略，由專家針對常見的疑問解答，不需苦爬文就能立即解惑！
────│保養篇│────
☛保養前，先學會判別自己膚質！
第一招「緊繃感」檢測法
在洗完臉，不塗抹任何保養品的情形下，如果你是乾性肌，洗完臉之後的緊繃感會持續最久，約40分鐘；中性肌的緊繃感約30分鐘；油性肌的緊繃感最短，約20分鐘。若仍無法清楚判定膚質狀況，再試試看下面兩種方法。
第二招「出油」檢測法
同樣在清潔肌膚後，不擦任何的保養品，過了一段時間臉部會開始出油，間隔一段時間後，根據區間的長短來作為膚質判斷。
◎ 油性肌：時間最短，約在清潔後1小時開始出油。
◎ 乾性肌：時間最長，可能是超過12小時都不會出油。
◎ 中性肌：約6∼8小時候出油。
◎ 混合肌：在2∼4小時後，在T字部位出現油光，其餘部位大概在6∼8小時會開始出油。
第三招「視覺」檢測法
一樣都是在清潔完臉部不擦任何保養品的情況下進行觀察：
◎ 乾性肌膚：肌膚毛孔細緻，有細紋或鬆弛現象，常有斑點，膚色容易晦暗，偶有脫皮屑現象。
◎ 油性肌膚：肌膚油亮，毛孔粗大，白頭、黑頭粉刺明顯，有紅腫面皰問題，膚色暗黃。
◎ 中性肌膚：肌膚光滑飽滿，毛孔細緻，膚色明亮均勻。
◎ 混合性肌膚：Ｔ區及面頰毛孔明顯，有粉刺及面皰現象，但眼周、額頭又有明顯紋路，容易膚色不均。
◎ 敏感性肌膚：肌膚容易出現紅血絲，泛紅、起疹、傷口、脫屑。
✐新手保養常見迷思 ✐
01.別人推薦的就值得一試
02.認為擦越多瓶效果更加乘
03.產品價格越高越有效
☛關於 洗卸 …
Q1.早晚都需要使用清潔產品洗臉嗎？
不一定！視膚質而定
在外面奔波一天，肌膚毛孔容易塞滿灰塵、髒污等，回到家後建議使用清潔產品洗臉，後續再擦保養品時吸收力也會比較好。早上起床後，如果肌膚出油現象不多，其實也可以只用清水沖洗，但如果是油性肌，不喜歡臉上悶黏的感受，也可以用洗面乳稍微帶過清洗。
Q2.市面上卸妝產品種類好多，怎麼挑選適合自己的？
依膚質及妝感挑選
目前卸妝品項以質地可分為卸妝油、卸妝乳卸妝水等，挑選時還是依造自己的膚況及妝感濃淡為主，大致的挑選方向建議如下：
◎ 卸妝油：卸除力最佳，透過以油溶油的方式能輕鬆卸除濃妝、防水性彩妝，使用時一定要徹底乳化，避免毛孔堵塞，較適合乾性肌。
◎ 卸妝乳：質地溫和，但卸除力沒卸妝油好，使用時只需以指腹輕柔按摩，適合敏感肌、油性肌使用，或只上淡妝或防曬時也適用。
◎ 卸妝水：質地最為清爽，卸除力也算溫和，使用時需搭配化妝棉擦拭，便利性高，適合趕時間或是淡妝時使用。特別要注意，擦拭時力道不要太重，摩擦容易造成肌膚不適。
Q3.洗卸時，是不是按摩越久洗得越乾淨呢？
錯！小心洗出敏感肌
洗臉、卸妝的動作，主要是為了將臉上的髒污、彩妝清潔乾淨，清潔劑在臉上停留時間不宜長，單純洗臉的話，其實只要一分鐘左右即可，可以在容易出油的Ｔ區稍微加強，再以溫冷水沖洗。若是卸妝，需花最多時間的部位通常都是眼唇，可以稍微敷下眼唇卸妝品，加速彩妝溶解，臉部的話同樣以輕柔畫圓方式卸除，若擔心自己卸妝不全，最後一個步驟可以使用大量清水沖洗，避免毛孔堵塞。
▸1.婕凡希美粧晶彩靚顏智慧潔顏乳145ml／NT1,580。2.ETUDEHOUSE積雪草舒緩潔顏乳150ml／NT350。3.品木宣言一舉兩得潔面慕斯150ml／NT900。4.黛珂AQ甦活精粹卸粧油200ml／NT1,750。5.BobbiBrown沁透茉莉凈妝油（升級版）200ml／NT1,700。6.L'OCCITANE柔適卸妝乳200ml／NT900。7.香奈兒深海精萃卸妝水150ml／NT1,550。
☛關於 防曬 …
Q1.防曬到底要擦多少才算夠呢？
全臉至少兩指節
依造標準來看，每平方公分的肌膚需要擦到2mg的量，也可以以指節計算，半張臉的用量相當於一個食指指節。還有一個簡單的檢驗標準，一瓶30ml的防曬乳，天天擦的話基本上一個月內要用光，若還剩很多，則代表日常用量都是不足的。
【Step 1】將防曬乳擠在第一指節上，均勻地塗抹於半邊臉。
【Step 2】全臉塗抹後，可以針對較突出的部位如顴骨加強用量。
【Step 3】耳殼、後頸的部分最常被忽略，別忘了也要擦上防曬。
▸1.杜克H360全方位光譜防曬乳SPF50。2.雪肌防曬凝膠50g／NT299。3.Ｗ.SHOW超水感保濕抗曬乳50ml／NT980。
☛關於 粉刺／痘痘 …
Q1.臉上很容易長粉刺，需要特別去角質嗎？
使用煥膚產品加速代謝
想改善粉刺問題，保養上可以搭配使用含酸類成分的煥膚產品，如杏仁酸、水楊酸等，幫助加速角質代謝。初次使用前，建議先局部測試，觀察是否會出現刺激、過敏反應，擦完煥膚產品後，別忘了後續保濕及防曬要特別做足。若肌膚正處敏感期，則建議暫停使用，避免過度刺激。
Q2.長痘痘時還需要再擦保養品嗎？
搭配使用合適的產品
任何膚質在保養最基礎且重要的就是清潔、保濕及防曬，痘痘肌可以挑選比較清爽的劑型，幫肌膚補水不怕有負擔，防曬的部分，因紫外線會使痘痘情形加劇，一定要做好防護工作，像是塗抹清爽的防曬，或是搭配物理性防曬，如撐傘、戴帽等，避免直接曝曬在肌膚下。但如果痘痘情形已經很嚴重，像是有化膿等情形時，建議還是聽取皮膚科醫師建議，決定是否要擦保養品喔。
【Step 1】清潔後，可以全臉塗抹煥膚精華，或是只針對粉刺生成較多的局部，像是鼻翼、下巴使用。
【Step 2】挑選清爽劑型的保濕乳液，幫助肌膚保濕鎖水，若有外出需求，一定要做好防曬。
▸1.薇佳蜜花酸晶煥膚美白精萃30ml／NT850。2.YUANLI抗痘無痕精華20ml／NT1,280。3.寶拉珍選抗老化10%果酸多元煥膚精華30ml／NT1,480。4.DR.WU玻尿酸保濕精華化妝水（清爽型）150ml／NT800。5.BIODERMA平衡控油高效保濕水凝乳30ml／NT790。6.理膚寶水淨痘無瑕極效精華40ml／NT950。
☛關於 眼周保養 …
Q1.起床後眼睛好浮腫，可以如何急救改善？
冰敷+按摩排水
起床後發現眼周浮腫多半是水分代謝不良所造成，像是前晚熬夜、睡前喝太多水、前晚吃重口味食物等，可以適當的冰敷及眼周穴點按摩，促進循環，按摩時手法力道要輕柔，避免因拉扯而造成細紋。
【Step 1】使用毛巾包覆冰塊或浸潤涼水，冰敷於眼周數分鐘。
【Step 2】十指像彈鋼琴般，在眼下輕彈促進血液循環。
【Step 3】選擇適合的眼部保養品，均勻塗抹於眼周肌膚。
【Step 4】將食指及中指分別放於上下眼皮，從眼頭往眼尾太陽穴滑動。
▸1.蘭蔻超進化肌因大眼精粹20ml／NT2,600。2.DHC 3D電眼彈力眼霜30g／NT720。3.肌膚之鑰塑妍逆齡眼霜15ml／NT8,400。
────│彩妝篇│────
☛關於 睫毛 …
Q1.睫毛總是容易結塊或下垂，如何刷出捲翹根根分明？
刷睫毛前的整理及定型很重要，建議新手可以搭配打底膏及燙睫器輔助，當睫毛定型後再刷睫毛膏，就不容易結塊。刷睫毛時一次不要沾取太多的量，可以在衛生紙上稍微刮一下，刷時眼睛往下看，並以指腹把眼皮往上拉，從「根部」往上以Z字刷，最後再從根部往上順刷一次，避免睫毛膏體都只在頂端，很容易就會因支撐力不足而下垂。
【Step 1】在刷睫毛前，先使用睫毛梳由根部順刷整理睫毛，讓睫毛方向整齊不凌亂。
【Step 2】刷上睫毛打底膏，賦予睫毛定型力，後續再刷睫毛膏時才不容易因重量下垂。
【Step 3】使用燙睫器將睫毛往上、往下燙翹，幫助打底膏更快定型，接著再刷毛膏。
▸1.戀愛魔鏡捲捲女爵超捲翹睫毛膏（迪士尼限定版）。2.REVLON不可思議豐盈睫毛膏＃951／NT350。3.媚比琳定型濃捲風防水睫毛膏／NT360。4.KISS ME花漾美姬一刷捲翹睫毛底膏／NT390。
☛關於 底妝 …
Q1.飾底乳的用途是什麼，可以直接上粉底就好嗎？
飾底乳主要用來幫助校正膚色及修飾肌膚瑕疵，像是肌膚泛紅時可以用綠色飾底乳修飾、膚色蠟黃可選紫色，若肌膚沒太大的瑕疵，後續只需要再上少量的粉底，就能完成清透的妝感，也能減緩脫妝的情形。
Q2.黑眼圈及鼻翼兩側泛紅，該怎麼遮瑕才自然呢？
黑眼圈偏青色者，建議選擇帶橘色調的遮瑕，若帶紅調的黑眼圈，則選米黃色遮瑕，因眼下肌膚偏乾，質地可以挑選保濕度較高的，像是遮瑕霜、遮瑕液，而鼻翼兩側的泛紅，則挑選跟粉底液顏色相近的遮瑕即可，質地則建議偏乾式，像是遮瑕膏，較不容易因出油脫妝。
【Step 1】挑選滋潤度較高的遮瑕產品，在眼下三角區先以橘調遮瑕修飾黑眼圈，再使用明亮調米色遮瑕在淚溝凹陷處提亮。
【Step 2】鼻翼兩側因比較容易出油，建議選擇較乾的遮瑕產品以刷子修飾，延長持妝度。
【Step 3】遮瑕後，別忘了使用刷子沾取適量的蜜粉，輕刷幫助定妝，才不容易因為流汗、出油脫妝。
▸1.shu-uemura無極限持久遮瑕筆7ml／NT1,050。2.雅詩蘭黛粉持久秒遮萬用棒／NT1,000。3.TOM FORD超防水遮瑕棒／NT2,000。4.Giorgio Armani完美絲絨水慕斯遮瑕精萃6ml／NT1,400。5.M.A.C超持妝六色遮瑕盤6g／NT1,500。
Q3.氣墊粉餅雖然上妝便利，但為什麼很容易脫妝呢？
很多人使用氣墊粉餅，都習慣拿粉撲沾氣墊後就直接往臉上狂拍，很容易讓妝感變得很厚又不均勻，使用氣墊粉餅上妝時，建議可先以刷子沾取，並以「推」的方式先均勻上妝，最後再針對要加強的地方以粉撲輕拍，這樣的做法能讓妝感輕透且均勻，持妝力也會提高。
▸1.COFFRET D'OR光色淨透UV飾底乳#01／NT1,050。2.NARS超模珍珠光澤乳30ml／NT1,700。3.GIVENCHY魅力幻彩妝前飾底乳#02玫瑰粉30ml／NT1,450。4.迪奧超完美柔霧光氣墊粉餅14g／NT2,100。5.資生堂極上御藏光羽紗煥采氣墊粉餅SPF50+PA+++12g／NT3,200。6.Za柔光特調輕氣墊／12g／NT650。7.CLIO光感無瑕氣墊粉餅（粉紅柔霧版）15gx2／NT890。
☛關於 眉毛 …
Q1.每次畫眉毛不小心就會變很粗黑，問題出在哪？
新手在畫眉毛時會建議選擇眉粉取代眉筆，色號應跟髮色接近，刷上眉粉後再以刷子將顏色均勻暈染開，如果不小心畫太粗時，也可以利用棉花棒擦拭，眉筆因為是蠟的成份，顏色通常比較重且難暈染，一旦失手補救相對麻煩。
【Step 1】先以螺旋刷順著毛留生長方向梳理，雜亂的毛流看起來會沒精神。
【Step 2】使用刷子沾取眉粉，從眉毛的根底先輕輕描繪兩邊眉毛輪廓，再慢慢填補縫隙。
【Step 3】使用刷子先由眉中刷向眉頭，再由眉中刷向眉尾可以讓眉毛有漸層感。
▸1.Celvoke玩色立體眉粉#06CopperBrown2.1g／NT1,250。2.REVLON超持色美眉3色眉彩盤／NT320。3.INTEGRATE立體光效四色眉粉盒#BR631 2.5g／NT290。
────│醫美篇│────
Q1.醫美院所這麼多，在挑選時該注意哪些事？
貨比三家、多做功課！
醫美市場混亂，消費者在選擇前應多看、多比較，選擇有好口碑的院所及醫師，千萬不要衝動跟風或被低價迷惑。前往諮詢時，注意院所是否具有「開業執照」，醫師是否具有「執業執照」，不論是選擇微整、雷射電波治療或整形，療程前一定都要與醫師面對面溝通諮詢，充分了解療程的內容及相關風險，並確認是由醫師親自執行。若選擇手術類的療程，則要注意術前同意書上的記載資訊是否完整、醫師是否了解你的疾病史、用藥或過敏、生理檢查等，手術室是否有齊全的配備、是否聘用麻醉專科醫師。
Q2.為什麼同樣的療程，不同家的價差這麼大呢？
採用非原廠或非專業者執行
目前台灣的醫美市場很競爭，為了吸引顧客上門，常會出現價格戰，若遇到診所祭出的優惠遠低於一般行情價，這就要特別當心，有可能使用成本低廉、山寨的產品，而非原廠，或是執行者是剛畢業的非專科醫師，甚至是不熟療程的美容師施打，這些都會提高療程的風險。消費者在選擇任何療程前，千萬不要貪小便宜，考量安全性永遠比價格更重要，決定前務必要多做功課，慎選合格的院所及專業有證照及經驗的醫師執行。
Q3.如何避免使用到水貨、山寨版的產品或探頭？
勇敢主動開口詢問
市場惡性比價的結果，容易充斥許多便宜的水貨，若內心存有任何疑問，一定要勇敢多詢問，療程施作前，消費者可以主動要求確認產品，包含耗材是否為全新未拆封、是否有明確標示、是否具有原廠防偽標章等，為避免被調包，也可以要求醫師當場拆封，幫自己多一份把關，避免使用到水貨，降低療程風險。
Q4.療程的選擇是不是越新代表越好呢？
不一定！最新不等於效果最好
醫美技術越來越純熟，療程的選擇性也非常多，門診上常會有消費者詢問「這是不是最新的機器？」，但最新其實不代表最好，「最新」代表還在接受市場考驗，經由時間證明才會漸趨「成熟」，與其追尋「新的」機器，不如選擇「好的」機器，經過多年的市場考驗，醫師技術及經驗值也十分成熟，施打上也相對會安全有效。
Q5.本身很怕痛，進行療程時是否可以用舒眠麻醉？
視療程需求而定
對於想變美卻又怕痛的消費者，有些診所會提供舒眠麻醉治療，或是消費者會主動要求，但舒眠麻醉也屬於全身性麻醉的一種，很多人會忽略其風險性，若真的有麻醉需求時，一定要確認現場有麻醉醫師監測。若只是局部性的療程，像是雷射、針劑注射等，其實不建議採用舒眠麻醉，若患者使用睡眠麻醉施打電波拉皮，此時患者是在沒有疼痛回饋的情況下做治療，醫師須以患者安全為前提下施打最佳能量，才能確保療程既安全又有效，但前提是必須要找有經驗且技術純熟的醫師，若不確定醫師的經驗是否值得信賴，建議千萬不要嘗試，才能避免造成肌膚傷害。
Q6.想透過注射填充物塑造堅挺美鼻，有什麼需要注意的？
一定要慎選有經驗且合格的專科醫師
注射時千萬要避開動脈血管，建議注射前先回抽，確定沒有回血再推針，如果不慎打入動脈血管，嚴重可致失明，不可不慎，建議若想選擇這類型療程，一定要找有口碑，有經驗5年以上的整形外科或皮膚科醫師，才有保障。
諮詢專家 凱鈞老師
肌膚美學專家，具有健康產業管理學碩士，相信「真實的美麗，是由內在散發出來的自信」，經常受邀於亞洲各地分享保養美妝資訊，著有《越熱越美麗！凱鈞老師的抗熱美肌秘笈》，是當前非常受歡迎的美妝保養達人。
諮詢專家 彩妝師HAng HAng
個性細膩且相當有耐心，擅長變換各種風格的妝容，無論是韓系自然裸妝，還是歐美個性妝，都能在他巧手下搞定，髮型也是他的強項，是許多美妝媒體、廣告拍攝、藝人指定合作的彩妝師。
諮詢專家 宋正宇醫師
非凡整形外科皮膚科聯合診所執行長
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