受到飲食改變，學童面臨肥胖等困擾，進而在學校端進行體適能測量，柔軟度、心肺耐力等項目不太理想，都需要訓練，對此，物理治療師提醒兒童，每天應有至少60分鐘的中等費力身體活動，讓身體維持健康，達到體適能發展。
（李明朝報導） 衛福部桃園醫院物理治療師蔡昕妤表示，健康體適能，可視為身體適應生活與環境的綜合能力，擁有良好體適能，對於兒童在生長發育、運動能力、心理健康方面的發展，都有所幫助，早期小時候胖不是胖的觀念完全錯誤，目前多數研究顯示青年期過重會與未來成年期肥胖有密切相關。
身體活動量的多寡會影響體適能發展，蔡昕妤物理治療師說兒童每天應有至少60分鐘的中等費力身體活動，且要包含每次至少持續10分鐘的費力活動，例如:追逐遊戲、騎單車上坡、游泳。
配合兒童動作發展，可以在基本的走、跑、跳、攀爬等移動性技能上再搭配一些如踢球、投擲等操作性技能的活動。
為了讓孩子能夠維持良好運動等習慣，物理治療師建議家長可以把身體活動融入到兒童日常生活當中，並結合趣味性的活動，使兒童能自然累積到足夠的每日身體活動量。
