骨質疏鬆的風險因子

骨質疏鬆的風險因子

健談 havemary.com 2019-11-11 00:00

年紀越長,骨骼流失的狀況也會越來越顯著,建議民眾及早存好骨本,以延緩骨質疏鬆的問題發生!維力骨科診所院長高逢駿醫師提醒,停經婦女、卵巢切除者、服用類固醇藥物或是父母曾發生髖骨骨折者都是骨鬆症的風險因子,若有此類狀況者宜多從飲食中攝取足夠的鈣質、蛋白值、維生素D等營養成分,並建議養成規律的運動習慣,以維持骨骼健康。

 

 

骨質疏鬆是健康的一大隱憂,當骨密度持續流失,就有很高的骨折風險,提醒民眾應及早留心防範!高逢駿醫師表示,骨質疏鬆並不是老年人的專利,尤其現代人的生活型態經常久坐少動,也可能加速骨質流失;根據衛生福利部資料指出,除了年齡之外,骨鬆的風險因子還包括:

 

1. 父母曾發生髖骨骨折

 

2. 停經後的婦女

 

3. 卵巢切除者

 

4. 服用類物固醇藥物者

 

符合上述任一項的民眾都可能是骨鬆的危險族群,建議應從日常飲食中多攝取骨骼生長所需之營養成分,包括像是鈣質、維生素D、蛋白質等食物,像是乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻以及深綠色蔬菜等。此外,高逢駿醫師也提醒,維持規律的運動習慣或從事荷重運動也有助於增加骨密度與肌肉強度,若能從年輕時期開始就積極預防,就有助於延緩骨質疏鬆的問題發生!

 

骨質疏鬆相關問題,建議諮詢「骨科、內分泌科、新陳代謝科」

 

圖文創作:健談

專家諮詢:維力骨科診所院長 高逢駿醫師

 

延伸閱讀:

保骨新5足 http://www.havemary.com/article.php?id=4943

【骨質疏鬆的日常保健】 http://www.havemary.com/article.php?id=4227

 

如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩

 

 

喜歡健談,可以給我們一個讚,

比喜歡更喜歡,可以按下分享,

超喜歡健談,請告訴親朋好友!

健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

熱門文章
會員注意!「4類商品」不能退貨了 好市多證實:4月起實施
會員注意!「4類商品」不能退貨了 好市多證實:4月起實施

TVBS新聞網

誠品道歉!女童逛街「被當賊」搞烏龍 保全涉3罪下場慘
誠品道歉!女童逛街「被當賊」搞烏龍 保全涉3罪下場慘

中天新聞

父親「1打2」餵1歲女吃飯 3歲兒「浴室泡澡」溺水亡
父親「1打2」餵1歲女吃飯 3歲兒「浴室泡澡」溺水亡

中天新聞

挑戰底限!國師示警下週突發多「把人逼到快死」:必須斷捨離 
挑戰底限!國師示警下週突發多「把人逼到快死」:必須斷捨離 

TVBS新聞網

董娘住豪宅開名車…卻控丈夫小氣苛待!訴請離婚「分上億財產」被駁
董娘住豪宅開名車…卻控丈夫小氣苛待!訴請離婚「分上億財產」被駁

CTWANT

更年期情緒不穩、體重上升? 醫教你「4大調適法」找回好狀態
更年期情緒不穩、體重上升? 醫教你「4大調適法」找回好狀態

健康醫療網

家寧6重點反擊Andy…律師「超直白翻譯」揭真正含意 聲明1句話破功了
家寧6重點反擊Andy…律師「超直白翻譯」揭真正含意 聲明1句話破功了

CTWANT

直白解析家寧媽聲明!巴毛律師諷「1句太智障」:律師不敢掛名
直白解析家寧媽聲明!巴毛律師諷「1句太智障」:律師不敢掛名

CTWANT

影/「快要發瘋了」鍾明軒認了天天在家大哭 宣布離開台灣
影/「快要發瘋了」鍾明軒認了天天在家大哭 宣布離開台灣

中天新聞

全聯竟有這款「止咳神物」!妹子一吃狂掃3條 網讚:太好用
全聯竟有這款「止咳神物」!妹子一吃狂掃3條 網讚:太好用

中天新聞

影/屏東市區驚爆槍戰!「狂射26發」轎車全彈孔 5人中槍送醫
影/屏東市區驚爆槍戰!「狂射26發」轎車全彈孔 5人中槍送醫

中天新聞

Andy估頻道收入破億「進張家帳戶」 律師曝嚴重後果:家寧媽恐陷兩難
Andy估頻道收入破億「進張家帳戶」 律師曝嚴重後果:家寧媽恐陷兩難

CTWANT

鍾明軒被朋友封鎖、公司解約 壓力爆炸「整天在家哭」急離台灣
鍾明軒被朋友封鎖、公司解約 壓力爆炸「整天在家哭」急離台灣

CTWANT

一路冷9天!3月最強冷氣團挑戰寒流 中部以北恐剩5度
一路冷9天!3月最強冷氣團挑戰寒流 中部以北恐剩5度

中天新聞

家寧哥哥雞肉店驚傳頂讓!攤位坪數比Andy家還大 網酸:全家要跑路
家寧哥哥雞肉店驚傳頂讓!攤位坪數比Andy家還大 網酸:全家要跑路

CTWANT

酒精殺不死諾羅!一週25萬人慘拉進醫院 醫警:上廁所別玩手機
酒精殺不死諾羅!一週25萬人慘拉進醫院 醫警:上廁所別玩手機

TVBS新聞網

Andy爆關鍵!他試算「張家要罰2660萬」:可能淨身出戶
Andy爆關鍵!他試算「張家要罰2660萬」:可能淨身出戶

中天新聞

知名機車品牌「結束營運」!全面退出市場 學生回憶沒了
知名機車品牌「結束營運」!全面退出市場 學生回憶沒了

TVBS新聞網

拒檢逃逸!賓士豎引擎「盲開3公里」栽了 網呼:傳說中的車神
拒檢逃逸!賓士豎引擎「盲開3公里」栽了 網呼:傳說中的車神

CTWANT

家寧媽發聲喊告!律師列聲明「5大錯誤」 笑:快找Andy和解吧
家寧媽發聲喊告!律師列聲明「5大錯誤」 笑:快找Andy和解吧

CTWANT

60
0
分享