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登上世界高峰|到高山之國尼泊爾挑戰極限,攀上人生的高峰!

奧丁丁
登上世界高峰|到高山之國尼泊爾挑戰極限,攀上人生的高峰!

尼泊爾擁有用錢買不到的自然美景與快樂,來到尼泊爾就會感覺到與都市生活截然不同的生活步調與體驗。尼泊爾除了被稱為世界上最快樂的國度,也是登山健行者的聖地,全世界超過8,000公尺的14座高山中,就有8座位在尼泊爾。如果你是喜歡健行的山癡,或是樂於接觸不同文化的旅客,尼泊爾絕對是你一生必訪的國家。

登山前必知#1

氣候

尼泊爾的氣候大致可分為乾季、雨季,每年10月~3月是乾季,也是觀光旺季,氣候溫暖、舒爽,空氣乾淨、景色宜人。4-6月天氣較悶熱、常有午後陣雨;6-9月則是雨季。

深入尼泊爾了解當地文化&美景

 

登山前必知#2

簽證

尼泊爾採落地簽,旅客只需要準備好大頭貼和手續費即可。2019年7月調漲後,不同居留期限的手續費如下:

  • 1~15天:USD 30
  • 15~30天:USD 50
  • 30~90天:USD 125

注意事項:可以在台灣填好入境申請(尼泊爾移民局網站),就不用到當地再排隊用電腦印。在尼泊爾申請很多東西都需要2吋大頭照,建議可以準備10張左右放在身上以備不時之需。

登山前必知#3

換匯

尼泊爾的貨幣是盧比Rupee(記作Rs),且是外匯管制國家,入境時須若攜帶超過2,000美元(或其他等值貨幣)時需要申報,需要注意的是盧比、印度幣不可攜帶出境。

在台灣的銀行無法直接換取盧比,因此只能先和美金再到當地換匯。建議在台灣換美金時可以換百元美鈔,到當地換匯時的匯率會比較好,而換匯時建議索取換匯證明,若有剩餘的盧比可在機場換回美金,但會收取約10%的手續費。

登山前必知#3

當地風俗

  • 一般國家點頭表示YES、搖頭代表NO,但在尼泊爾點頭表示「不」,搖頭代表「是」。
  • 尼泊爾人見面時一般不握手,而是彼此雙手合十。
  • 當地人比較保守,在問候時盡量不要對婦女有任何身體上的接觸。

登山前的準備#1

攜帶物品

  • 保暖衣物(羽絨衣、中層保暖衣、排汗衣、快乾透氣長褲)
  • 防水防風外套
  • 兩截式雨衣
  • 寬鬆、適合登山的褲子
  • 輕便後背包
  • 備用衣物和襪子(厚薄皆需要)、保暖手套
  • 帽子、太陽眼鏡(防止雪盲)、防曬乳、護唇膏、口罩、頭巾
  • 保溫水壺
  • 保暖睡袋
  • 登山杖、護具、頭燈
  • 防止高山症的藥丸,如:Diamox、紅景天、西洋參等
  • 其他個人藥物或登山物品

登山前的準備#2

預防高山症

高山症通常海拔超過2500公尺才會發生,到尼泊爾登山也需要注意高山反應(高山症)。高山反應是人體因缺氧出現頭痛、頭暈、失眠、噁心、嘔吐、厭食、虛弱等非特異性症狀,多數人到達高海拔地區1~12小時後開始出現症狀,症狀2~3天後會隨著身體適應環境而緩解。

若是擔心自己的生理反應較嚴重,建議可以出發前先到旅遊醫學門診諮詢跟備藥,準備紅景天、西洋參和Diamox等藥物,或在當地事先租用氧氣瓶。

預防高山反應:

  • 出發前兩周,務必要維持正常作息,不要熬夜,讓身體保持最佳狀態。
  • 到旅遊醫學門診諮詢跟備藥,遵從醫師的指示事先服藥。

到高海拔之處可以這麼做:

  • 多喝水,少量多次。
  • 注意勿暴飲暴食,進食時需細嚼慢嚥,減少腸胃的負擔。
  • 注意保暖,山上的溫度較低,需注意不要感冒。
  • 動作勿過大,盡量慢慢呼吸、慢慢說話、慢慢走路,慢慢適應高山環境。

尼泊爾登山健行

安娜普納基地營(ABC健行)

若是第一次挑戰高山健行的人,推薦可以從難度中等的安納普納基地營開始挑戰,此路線又簡稱ABC健行。安納普納基地營的高度為4130公尺,登山路線可以看到多變的魚尾峰景觀、山間村落的田園景觀,還能以360度欣賞世界屋脊喜馬拉雅山之美,並俯瞰雪白壯闊的安納普納冰川。

▲安娜普納基地營。(圖/奧丁丁體驗

尼泊爾登山

 

那加闊

位於喜馬拉雅山脈的那加闊(Nargakot),是觀賞日出的熱門景點。若是安排到尼泊爾旅遊,非常建議您上山來觀賞日出,當太陽從群山間慢慢升起,當陽光灑在雪山和雲海之上,超美景色會讓人有一種從心底深處引發的感動!除了欣賞日出之外,下山時也可以欣賞喜馬拉雅山脈的峰群,如:安納普爾納峰、洛子峰、高里三喀峰、甘尼夏峰群、藍塘峰、聖母峰等等,絕美高山風情絕對讓你印象超深!

尼泊爾登山

 

丹普斯

波卡拉(Pokhara)是尼泊爾第二大城,也擁有豐富的旅遊資源,其中的丹普斯登山健行路線非常受到遊客喜愛的地點。丹普斯是個漂亮的古隆族村莊,在這裏可以看到壯麗的山景,和融合了多個民族的特色文化。

行程路線是坐車到Kande村莊的登山口,經過一個半小時的緩上坡,抵達海拔約2100公尺的澳大利亞營地,再往丹普斯村莊前進。沿途可以欣賞山下的村莊、遠方的安納布爾納山脈、希安初里峰、拉姆瓊山脈和魚尾峰的美景。

尼泊爾登山

 

登上喜馬拉雅山,從高山上俯瞰而下,更能體會世界的廣闊與人類的渺小,心中一切的煩惱與不開心,彷彿也會跟著美好的景色而消散!想要舒壓放鬆,就親自到尼泊爾走一趟吧!

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