首頁 減重塑身 只花三個月,體脂肪從「29-->24」!蘇宗怡靠「拳擊健身」維持好身形...

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只花三個月,體脂肪從「29-->24」!蘇宗怡靠「拳擊健身」維持好身形...

TVBS 42歡樂台
只花三個月,體脂肪從「29-->24」!蘇宗怡靠「拳擊健身」維持好身形...

TVBS《地球黃金線》主持人蘇宗怡外型修長,又有一雙筆直長腿,不過實際上卻是不折不扣的吃貨!她近期採買年貨買得開心,農曆春節不會忌口。愛吃的她飯量極大,一餐兩碗飯對她來說輕而易舉,曾被朋友笑稱是飯桶。

她說:「飯是我最愛吃的食物,我可以不加任何東西,只吃白飯就很滿足。」雖然愛吃澱粉,但她自高中畢業後,體重幾乎沒變過,雖然體質不易胖,但愛吃零食卻也讓她體脂一度飆高,為了不讓自己成為「泡芙人」,加上得知節目中來賓-汽車玩家小Andy的老婆Annie擔任拳擊健身教練,蘇宗怡決定嘗試拳擊健身,一周練習兩到三堂課,沒想到短短三個月,體脂肪就從29降到24,讓她驚覺運動真的很重要。

蘇宗怡因為工作型態,平常時間很零碎,她坦承:「原本運動習慣不太好,因為無法持之以恆,常常學習計畫會中斷」加上之前摔傷脊椎,蘇宗怡連仰臥起坐都不能做。

後來她決心認真練拳擊健身,上課教室燈光走夜店暗黑體驗,也讓蘇宗怡完全放鬆,她表示:「我們的生活是每天都在鎂光燈下,所以會很期待暗場之後那一瞬間,好像可以整個人Shut Down。」坦言剛開始體能完全跟不上,但她不強求,運動最可怕就是不要覺得自己在跟別人比賽,因為每人體能不同,太勉強易造成運動傷害。

蘇宗怡笑說第一次接觸拳擊健身,好多動作都做不來,光是拳擊前的暖身動作就充滿高張力,但每次打完都有很Fresh的感覺。

邁入2020年,蘇宗怡訂下新目標,除了希望開始的運動能持之以恆,這一兩年因為身邊長輩身體欠安,她希望周遭親友都能健康平安幸福,也希望能多陪伴他們到處走走。面對工作的各種可能性,她也希望能兼顧得很好。蘇宗怡感性地說:「我常常想 2020愛你愛你,我覺得2020年真的要好好愛身邊的人、愛自己!」

更多精彩內容,請鎖定TVBS 56頻道,周一至周五晚間10點《地球黃金線》。

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