首頁 美妝保養 爛臉竟是糖惹的禍?日本超夯「抗糖化」保養法,少吃甜食是保持光滑肌的超強秘方

分享
文章

爛臉竟是糖惹的禍?日本超夯「抗糖化」保養法,少吃甜食是保持光滑肌的超強秘方

Bella.tw儂儂
爛臉竟是糖惹的禍?日本超夯「抗糖化」保養法,少吃甜食是保持光滑肌的超強秘方

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

是不是老是覺得明明保養品沒少擦,但肌膚總是暗沉、毛孔粗大甚至水腫難消呢?親愛的,臉爛其實都是糖惹的禍!日本超夯「抗糖化」保養法,保養前後加上這這一步3天找回彈嫩Baby肌!女生愛吃糖、愛保養,但複雜且精緻的生活習慣長期累積下來,不只帶來了肥胖更使膚況急速走下坡 ~ 保養肌膚不再只是表面功夫,想要延緩老化、擁有大S的細緻肌膚就先從抗醣開始。

 

抗醣化保養是什麼?

可能很多人還搞不懂抗醣化是什麼,其實就是減少身體與肌膚糖分的攝取量,而攝取過多的糖分不只會導致體脂增加、體態走樣,當糖分子和蛋白質與脂質相互結合,還會產生一種對肌膚不利的褐色物質,在這樣的糖化反應下,不僅肌膚容易色素沉澱、蠟黃甚至還會毛孔粗大、皮脂分泌增加導致長痘的風險,甚至還可能使肌膚提早老化呢!因此日本女孩近年就開了這套抗醣化保養,不僅僅只是減少甜食的攝取,在保養上也要回歸簡單、樸實,讓肌膚徹底歸零,找回最根本的健康平衡。

 

挽救臉爛飲食也有技巧

然而,在飲食方面,除了最基本的甜食、飲料等高糖分食品要避免,專家也建議,在三餐澱粉的攝取上也要有所節制,因為,有時在不知不覺間吃進的米飯、麵包量反而比吃糖果、巧克力產生的糖份更多!因此在實施抗醣化保養的過程中,不只第一步忌口要遵守,平時也可以多吃高纖維蔬菜替代澱粉,並搭配適量運動使新陳代謝加快運轉,排出多餘的糖份與廢物,除此之外,由於抗醣化過程中一開始肌膚會有些脆弱,這時防曬絕對不能省,才不會養肌不成反而膚色黑三階。

 

保養前後加上這一步

當然了,飲食控制是抗醣化的基本功,在保養上,由於在抗醣化階段,肌膚會處於一種重新運轉、調節自體代謝的狀態,雖然膚況轉好的效果快且顯著,但這時的肌膚也是最容易受傷的時候,在保養上,專家就建議,最好去除成分複雜且較滋潤的乳霜、保養品,並以清爽化妝水、簡單的精華做搭配,除此之外在敷面膜前也要徹底清潔、加強保濕,才能讓抗醣化保養更完整零漏洞,不過最重要的還是持之以恆,據說美容天后大S養肌的祕密就是靠這一招呢 ~ 

 

大S、張韶涵都用它塑身養顏

不過,就像上頭說的,抗醣保養法不只可以養顏美容,對於身材的維持與雕塑也很有效果,像是有著美容天后之稱的大S,又或者永遠娃娃臉的張韶涵,甚至邁入熟齡絲毫沒有歲月痕跡的不老女神舒淇都是抗醣保養法下的成功範例,她們不只是透過戒甜食來維持身材,還會克制澱粉與肉類的攝取來抑制痘痘、暗瘡的產生,難怪女星們過了35歲肌膚依舊雪白有彈性呢!

 

Source : pinterest、微博、張韶涵ig

 

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】

延伸閱讀 : 【2019大小事】明星花露水明年1月回歸!細數這兩年默默重回台灣市場,銷售額更亮眼的經典品牌

延伸閱讀 : 《愛的迫降》37歲孫藝珍童顏是「洗臉」洗出來的?自創保養法三步驟毛孔隱形!

延伸閱讀 : 擦護唇膏都沒效?擦護唇膏原來也有黃金時間,在「這個時段」擦才能拯救乾唇人

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
爛臉竟是糖惹的禍?日本超夯「抗糖化」保養法,少吃甜食是保持光滑肌的超強秘方 換季保養心法 還你保濕亮白肌 想做完美女人? 學韓國愛豆保養法! 抗老保養關鍵第一步 25‧35‧45世代保養大不同!分齡抗老保養關鍵大公開│美周報 保養步驟多2招:「前導」與「導入」,美肌效果大躍進!│美周報 2014全球抗老保養新革命!│VoCE 對抗美肌殺手 PM2.5必備保養你知多少? 台酒生技VINATA晶燦抗皺系列,清酒粕精華、紅酒多酚萃取雙精萃, 輕鬆駕馭青春的聰明保養推薦 30+女子減齡保養攻略 夏天面膜、沐浴乳3推薦!香蕉、胡蘿蔔做的保養品,是給肌膚吃的「超級食物」 當心粗大毛孔、粗糙乾紋找上身!20世代容易忽略的保養細節 揭韓國女團成員的靚麗皮膚保養法 沒時間保養嗎?窮忙族必看!5個重點,凱鈞老師教你忙碌保養術....「椰子油」也派得上用場! PONY超詳細保養SOP大公開!「綠茶水」讓泛紅退散,養成韓系發光肌的3秘訣...(內有影音) 旅遊保養美肌對策 擁有白雪公主的滑嫩肌膚,遠離這些食物 如果妳發現拼命節食還是瘦不下來,換新保養品皮膚依舊沒改善,那就就該好好看看這篇文章了。 毛孔粗大、粉刺狂冒?從今戒掉「堵塞毛孔六大錯誤習慣」:打造零毛孔肌膚免雷射,拒絕痘痘發炎找上門! 醫美成功關鍵,就在醫師來不及說的術後保養
大家都在看
撲空! 中捷試營運突喊卡 民眾霧... 高嘉瑜租到變回收場!一堆房東為何... 有了台中捷運…醫師喊回不去了!「... 快新聞/藍批高雄負債 陳其邁回擊... 班導禁吃午餐、上廁所 小5生向黃... 驚! 租屋處衣服堆成山 高嘉瑜:... 中捷重大故障! 車廂連接器軸心斷... 首度入圍!莫子儀《親愛的房客》奪... 桂綸鎂、陳柏霖金馬「偷牽手」全被...

首頁 美妝保養 爛臉竟是糖惹的禍?日本超夯「抗糖化」保養法,少吃甜食是保持光滑肌的超強秘方