首頁 健康醫療 流感上週再添15死!不吃藥也能自癒,除了接種疫苗,如何提升免疫力?

分享
文章

流感上週再添15死!不吃藥也能自癒,除了接種疫苗,如何提升免疫力?

流感不用藥來醫

春天害怕花粉症,夏天擔心中暑……連自然的季節性因素都可能阻擋人們外出的腳步,但是如果不趁著天氣暖和時趕緊到外頭活動,到了冬天,可就要面臨恐怖流感的威脅了。

在所謂的感冒症候群當中,引發流行性感冒的流感病毒,具有在低溫乾燥環境中特別活躍的特徵,也就是此時的傳染力相當強,並且會產生危害生命的併發症。

老實說,一旦進入流感的高峰期,想要「避開流感、不得流感」原本就是困難重重的事,即使我們接種了流感疫苗,如果其中所包含的病毒株,和當年流行的病毒型別不一樣,同樣無濟於事。

(圖片來源:資料圖庫)

 

但是,如果我們平常就能注意保健、強化體質,即使遭到了流感病毒侵襲,也不見得會發病,而且就算發病,也能夠減輕症狀及縮短病程。

至於該怎麼做才能增強體質呢?其實並不需要特別做什麼,只要充分地享受每個季節的特色,就可以讓身體有能力對付流感。

譬如說夏天到了,不是有很多人都到海邊戲水嗎?事實上,這項休閒活動本身,正好可以讓我們安然度過冬天的流感季。

只是當大家跨出校門成為社會人士以後,就不太有機會在夏天放長假,連帶地也降低了到海邊渡假的機率。

相反地,學生和孩童們一到夏天,動不動就往海邊跑、暢遊海景的時候,整個身體都曝露在日頭底下,無形中提升了免疫力,同時也讓身體蓄積了大量的維生素D。

等到日照微弱的冬季,人體製造維生素D的數量較為不足,但此時我們卻可以不必擔憂,因為「早在夏天,便已經補足了戰備存糧」。

據了解,脂溶性維生素D能夠儲存在人體的脂肪組織內長達數月之久,夏天在海邊曬太陽所儲存下來的部分,剛好在流感肆虐的冬天派上用場。想要如前所述,即使染上流感病毒也不見得發病,或是就算發病也只會出現輕微的症狀,就看你是如何度過夏天的。

早在人類發現維生素D之前,大家已經口耳相傳:「夏天到海邊游泳,冬天就不會感冒。」

(圖片來源:資料圖庫)

 

這句話證明了:從前的人雖然沒有學理根據,但按照自己的經驗法則,已經清楚知道,想要預防疾病、安然過冬,在夏天時就要多多進補陽光。

最近有一個很熱門的健康話題,那就是「體溫升高一度,免疫力增強好幾倍」,這確實是一個正確的論點。

我們平常並不容易使體溫升高,不過,假如不幸染上流感,就算不願意,也得面對發燒。

不過,許多人可能不知道,當我們的體溫超過三十九度時,對於病毒和細菌來說,是一個極不利於繁殖、活動的環境,因此,稍微一發燒就急著用退燒藥,絕不是明智之舉。利用人為的方式,確實可以讓體溫迅速降下來,但同時也給被弱化的病毒一個喘息的機會,讓它們得以在有力的環境當中再度大肆繁殖。

可惜的是,現在的醫療系統,要做到個人化醫療——針對個人症狀給予個別的處方,還是個遙不可及的目標。通常只要診斷出流感,就開某種藥,發燒超過幾度,就開退燒藥……醫師事先早已歸納出好幾種類型,並且備妥相對應的藥方,開藥變得十分制式化。特別是遇上流感的高峰期,醫院到處人滿為患,不這麼做,似乎也無法應付求醫的人潮。

另一方面,病人動輒要求打針或注射,過度依賴現代醫學與藥物,這也是實情。而吃感冒藥治感冒,說穿了就是一種「鴕鳥心態」,因為並不是流感季過了,流感危機就從此解除,它每年都會捲土重來,一旦人類遇上威力更猛的突變種新流感病毒或禽流感病毒,到時沒有特效藥與疫苗,也只能讓人惴惴不安地過日子了。

所以,我們應該平常就養成曬太陽的習慣,提高身體的自然治癒力(自癒力)和自我調節力,才是上上之策。千萬不要存著反正有藥可吃的想法,只有設法把身體變強健,才是第一要務。

夏天到海邊享受海水浴,是為了擺脫冬天的流感季做準備,秋天盡情在戶外揮汗運動,是為了輕鬆度過春天的花粉季……大自然的安排必定有它的道理,善於利用時令的特色,應時而動,我們才能一年四季都保有健康。

請不要忘了,太陽光是激發人類先天本能的關鍵,如果繼續選擇過著宅男宅女的生活,其結果將會讓你與生俱來的能力消磨殆盡。為了搶救日益鈍化的本能,請做日光浴,讓陽光喚醒我們的身體吧!

 

※以上摘自《不曬太陽,當然會生病》(新自然主義)。

 

幸福綠光閱讀網;《新自然主義》粉絲團

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
夏天就是要吃【水果之王-火龍果】〜所需的營養它通通幫你準備好了♪ 四季都是吃薑的好季節,尤其夏天!薑的功效「促進消化、血液流通…」但有一段時間千萬別吃! 夏日不可缺少美體明星品大盤點!│美周報 要贏還是要死在起跑點?論拒打流感疫苗 夏天常進出冷氣房 空調症候群恐上身 容貌與體態保養的太好!成為媽咪後的Karolina,依然找出時間做「這些事」...當媽後真的要照顧自己身體! 請多吃能讓身體溫暖的食物!把握「這4招」,讓妳冬天怎麼吃都不變胖... 原來有48個星座!!!為什麼有人覺得星座不准?為什麼同一個星座的人給人感覺不同? 為什麼一個星座的人會像另一個星座? 自行車展15' KEITH尊爵不凡的台式工藝品味 自行車展15' Hasus 競速與紳士潮流的前行者 SHIMANO & PRO 2015特色商品正式在台販售 施巴欣騎天 行前重要事項公告 魔鬼終結者!南迴、花東、武嶺一次搞定 挑戰全世界最難賽事 愛心騎飛5000公里長征誓師 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 陽光比基尼 Hawaii Ru 自行車展15' Hasus 競速與紳士潮流的前行者 SHIMANO & PRO 2015特色商品正式在台販售 施巴欣騎天 行前重要事項公告 魔鬼終結者!南迴、花東、武嶺一次搞定 挑戰全世界最難賽事 愛心騎飛5000公里長征誓師 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 陽光比基尼 Hawaii Run火熱開跑 SHIMANO & PRO 2015特色商品正式在台販售 施巴欣騎天 行前重要事項公告 魔鬼終結者!南迴、花東、武嶺一次搞定 挑戰全世界最難賽事 愛心騎飛5000公里長征誓師 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 陽光比基尼 Hawaii Run火熱開跑 施巴欣騎天 行前重要事項公告 魔鬼終結者!南迴、花東、武嶺一次搞定 挑戰全世界最難賽事 愛心騎飛5000公里長征誓師 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 陽光比基尼 Hawaii Run火熱開跑 魔鬼終結者!南迴、花東、武嶺一次搞定 挑戰全世界最難賽事 愛心騎飛5000公里長征誓師 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 陽光比基尼 Hawaii Run火熱開跑 挑戰全世界最難賽事 愛心騎飛5000公里長征誓師 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 陽光比基尼 Hawaii Run火熱開跑 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 陽光比基尼 Hawaii Run火熱開跑 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 陽光比基尼 Hawaii Run火熱開跑 自行車展15' KEITH尊爵不凡的台式工藝品味 自行車展15' Hasus 競速與紳士潮流的前行者 SHIMANO & PRO 2015特色商品正式在台販售 施巴欣騎天 行前重要事項公告 魔鬼終結者!南迴、花東、武嶺一次搞定 挑戰全世界最難賽事 愛心騎飛5000公里長征誓師 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 陽光比基尼 Hawaii Ru TOPEAK滿額送金獎馬克杯 自行車展15' KEITH尊爵不凡的台式工藝品味 自行車展15' Hasus 競速與紳士潮流的前行者 SHIMANO & PRO 2015特色商品正式在台販售 施巴欣騎天 行前重要事項公告 魔鬼終結者!南迴、花東、武嶺一次搞定 挑戰全世界最難賽事 愛心騎飛5000公里長征誓師 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 自行車展15' KEITH尊爵不凡的台式工藝品味 自行車展15' Hasus 競速與紳士潮流的前行者 SHIMANO & PRO 2015特色商品正式在台販售 施巴欣騎天 行前重要事項公告 魔鬼終結者!南迴、花東、武嶺一次搞定 挑戰全世界最難賽事 愛心騎飛5000公里長征誓師 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生 陽光比基尼 Hawaii Ru TOPEAK滿額送金獎馬克杯 自行車展15' KEITH尊爵不凡的台式工藝品味 自行車展15' Hasus 競速與紳士潮流的前行者 SHIMANO & PRO 2015特色商品正式在台販售 施巴欣騎天 行前重要事項公告 魔鬼終結者!南迴、花東、武嶺一次搞定 挑戰全世界最難賽事 愛心騎飛5000公里長征誓師 金色夜跑 引爆城市夜視力 鯊魚咬輪組 Vittoria QURANO 46 的不負責任試乘報告 李威的redcord運動神經調整法寶 牽起身體與健康的懸吊橋梁 陳玥羽的肌力通識學程 激勵自己的健康人生
大家都在看
快新聞/台鐵12/23起改點 高... 拳擊館負責人是偷拍狼?藝人劉雨柔... 韓48死後新加坡停打2款流感疫苗... ... 快新聞/澎恰恰欠債傳糾紛 許效舜... 快新聞/蘇貞昌嗆習近平「不要用戰... 澎恰恰三溫暖喬債遭綁架? 許效舜... 歐陽妮妮曬「精品包」 網轟炫富:... 12星座2020年10月27日運...

首頁 健康醫療 流感上週再添15死!不吃藥也能自癒,除了接種疫苗,如何提升免疫力?