歷經20多年的桌球生涯，福原愛於2018年宣布退役。步入家庭生活的她，除了扮演老婆、媽媽的角色，最近更開啟了斜槓人生，出書成為作家，與大家分享內心世界。
談到新書收錄了許多之前練球、比賽的人生故事，「會有人想看嗎？」連她自己心裏都好奇，對她而言，那只是再普通不過的日常生活。這次福原愛難得放下老公江宏傑，單槍匹馬到《TVBS看板人物》接受方念華專訪。從小就到異地受訓的她，經過許多比賽的淬鍊，思緒有著超齡的成熟，老公戲稱她根本是個思考家！福原愛不諱言自己的人生彷彿沒有童年，現在的她還會興奮的跟女兒搶著玩吹泡泡，只因兒時沒有機會玩到這些玩具。福原愛笑說：「在閨密眼中，我不是超級成熟，就是超級幼稚！」
在福原愛的印象中，她的童年就是一直在打球。小學時期，福原愛每次下課回到家，媽媽就已經在車上，等著載她去練球。看到同學們放學回家，可以包包放著就直接出去玩，讓福原愛滿心羨慕，「我一次都沒有過」她淡淡的說。有時去練球的路上，福原愛就會默默地想：「如果我變成她們，會怎麼樣呢？」
把課餘時間都拿去練球，福原愛對於同學間風靡的電視節目或偶像，全然陌生。所以她會趁訓練結束較早時，衝去借CD的地方，把音樂帶到車上聽，趁空檔了解同學間流行的話題。身為日本人，福原愛卻在幾年前才去過淺草雷門，這讓方念華大感詫異！福原愛解釋：「可能是一直打球的關係。一旦有機會休息，就會待在家，為第二天練球做準備，所以不太會出去玩。」
婚前帶江宏傑跟江媽媽到日本觀光，福原愛還緊張的狂查東京旅遊資料，甚至請中國教練推薦觀光景點給她。旅遊過程中，江媽媽問福原愛，「晴空塔在哪裡？」，福原愛雖不清楚，卻還是一本正經地回：「好像就在附近！」就是不想讓江媽媽發現，原來自己對東京也不熟！。
福原愛「從小哭到大」，從歷年來的比賽畫面可以看見她的「各種哭法」，方念華打趣的說：「如果以後要拍紀錄片，小愛前半生的畫面一定有很多哭的鏡頭。」福原愛也坦承自己真的很愛哭，「不過哭完之後，就會堅強一點點。」但她不是單純的為了「輸贏」而哭，而是不想讓教練、家人和支持的朋友失望。福原愛說：「二十五年來，我沒有一場球賽是為自己而打」，而是為了看大家開心而打！「誇張一點說，如果我輸球大家會開心的話，我可能會輸」，福原愛笑說。背負著眾人的期待，福原愛壓力之大可想而知。里約奧運更是讓福原愛壓力大到食不知味。
身為日本隊隊長，愛哭的她要求自己絕不能在學妹們面前流眼淚，壓力無處宣洩的結果，她在短短十天內，就瘦了六公斤！福原愛說：「那時我什麼味道都感覺不到 」，連直接喝醬油，她都覺得沒味道。拿到里約奧運獎牌的剎那，憋在心裡的壓力終於可以釋放，讓福原愛頓時哭到不能自己。回憶那個當下，她說：「我的眼淚，真的就像水龍頭壞掉一樣。連台灣的記者朋友也說，奧運再打下去，福原愛可能會脫水。」
退役至今差不多14個月，方念華好奇生活上有那些改變？福原愛睜大眼說：「搭車時我竟然用右手撐了一下，只因要保護我的女兒！」從3歲9個月開始，福原愛為了要保護打球的右手，不管是背包包或跌倒，都只使用左手，這已是她本能反應。某次搭車時差點跌倒，為保護女兒，她不自覺地用右手撐地，「那一下讓我自己都有一點嚇到！」也讓她意識到自己真的當媽媽了，「那是種為了保護女兒，自己右手都可以不要的感覺！」
談到退役後失落與否，福原愛分享了自己獨特的人生見解，「是我的人生裡面有桌球，而不是我的桌球裡面有人生，」以前當桌球選手時，她總是大家追逐的焦點，拋下選手身分後，自認當主角的時間已經結束，希望未來能扮演輔佐的角色，幫助選手發揮自己最好的狀態，讓桌球可以發展的越來越好。
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