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吳謹言素顏零毛孔!親授祕技「肌斷食」粉刺悶痘爆痘都消失,爛臉也變滑嫩奶油肌!

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吳謹言素顏零毛孔!親授祕技「肌斷食」粉刺悶痘爆痘都消失,爛臉也變滑嫩奶油肌!

【文/Beauty美人圈.Ariel】

最近不只天氣冷熱交替,再加上口罩天天悶著,很容易爆出痘痘粉刺,肌膚粗糙充滿大小顆粒,什麼保養、護膚品都擦不好,實在痛苦!

圖片來源:[email protected]

吳謹言就在個人小紅書上分享,因為拍戲、工作關係,讓肌膚有一段時間瘋狂的爆閉口和痘痘,試過各種方法都不見好轉,一度非常崩潰!直到有次約了好友出去,被她「零瑕疵」的皮膚震驚了,因為上一次見她,她還是敏感泛紅長痘痘!而她所用的方法就是「肌斷食」。

圖片來源:微博@吳謹言

日本女孩瘋傳的「肌斷食」,其概念是由日本醫生宇津木龍一所提出,而原理其實就跟飲食相似,當大魚大肉吃久後,也需要清淡飲食來緩解負擔。而肌膚上,則是讓每天被高級保養品餵到撐皮膚,斷了營養、好好休息個幾天,這反而能給了肌膚充分的時間進行調整和適應,且能讓後續的保養品更有效吸收!

圖片來源:小紅書@Ava-

#什麼樣的人適合肌斷食?

其實每個人都能做,但對於容易長痘痘、天天化妝、即使去完角質,肌膚對保養品的吸收力也沒有改善、狂做保濕但肌膚油水依然不平衡、或經常塗抹過多的保養品的人來說,特別適合執行肌斷食。

圖片來源:小紅書@素翠

#吳謹言的「肌斷食」怎麼做?

吳謹言說,趁著拍戲期間,週末偶爾有空休息的時候,就會趕緊幫自己執行肌斷食。她說,晚上會用不含皂基成分的洗面乳洗臉,然後擦乾臉就睡覺;早晨則是用洗臉毛巾浸濕、擰半乾,輕輕擦臉,然後一整天不塗任何護膚品。另外,會在房間開加濕器,如果皮膚實在覺得乾,就會稍微噴一點保濕噴霧。

圖片來源:微博@吳謹言

「很快的,我發現整個人皮膚變得很有光澤!」吳謹言分享,做完肌斷食之後,下巴的閉口痘痘有的徹底冒出來,有的凹陷下去,而痘痘大部分紅腫都消下去,拿粉刺針一挑一壓,裡面的白頭就出來了!

圖片來源:微博@吳謹言

此外,當恢復正常護膚後,護膚品的吸收能力更強了!她說:「比如我平日裡塗抹精華,一般需要按摩3分鐘才能徹底吸收完,但肌斷食結束後再用,大概1.5分鐘到2分鐘的按摩時間就能徹底吸收,真的非常神奇!」

圖片來源:微博@吳謹言

現在的她,皮膚摸起來超光滑,零瑕疵顆粒感,素顏也像牛奶肌膚!

圖片來源:微博@吳謹言

#「肌斷食」養皮菜單!5-7天剛剛好

根據每個人的作息與膚況,我們可以採用5~7天的「肌斷食」。執行期間首要關鍵是捨棄具有「功效性」的保養品(好比說美白、抗老等),也不要擦乳液、乳霜類等較質地厚重的產品,甚至化妝水都能免則免。

圖片來源:微博@吳謹言

Day 1:早上和晚上只用溫水洗臉,所有保養產品皆停用。

Day 2-3:早晚使用溫水洗臉,如果臉太乾可以搭配保濕噴霧和眼霜。

Day 4-5:用溫水或無皂鹼的洗臉皂來洗臉,爾後搭配基礎型的保濕噴霧與眼霜。

大概從第五天後,就可以慢慢恢復保養程序,一樣先從「保濕」開始,化妝水、保濕精華,最後一天再加上保濕面膜,這時就會發現皮膚的吸收度大幅提升!

圖片來源:微博@吳謹言

另外,肌斷食不用天天執行,通常每月執行一次即可,若膚況問題不大,也能拉長至兩個月執行一次。許多保養達人也建議可以選擇在換季,或是經期前三天來進行,搭配上多喝水與清淡飲食,效果會更好唷!

圖片來源:微博@吳謹言

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