中央流行疫情指揮中心推動「護台灣、助世界」活動,民眾可將自己未使用的配額口罩物資捐給世界。
光田綜合醫院響應發起全院募集萬片口罩,愛心健促爬梯挑戰,鼓勵員工和親友將無即刻需要的口罩配額透過全民健保行動快易通APP捐出後,就可指定院內任1名院長、副院長挑戰爬樓梯。
短短8小時超過270人響應,總院長王乃弘、執行長劉美玉今天也先兌現爬10層樓梯,示範宅在家運動。
光田綜合醫院執行長劉美玉指出,院內每週都會配給全院同仁足夠上班使用的口罩,政府配給個人的口罩對同仁來說,其實許多人都不需再購買使用,現在指揮中心推動募口罩、助世界活動,光田鼓勵同仁和親友都能先響應,拋磚引玉讓更多民眾願意把愛心口罩捐助給其他國家,幫助全球對抗新冠肺炎疫情。
另一方面為防範疫情漫延,光田日前曾呼籲醫護站在第一線守護大家,請大家能好好待在家(Stay at home),不過追蹤臨床門診,有不少民眾反應宅在家都躺著、坐著,活動量大幅減少。
光田綜合醫院教研副院長暨腎臟內科醫師張家築指出,不少慢性病病人回院追蹤都有缺乏運動致體重上升的問題,增加身體負擔,提醒待在家也可以做最簡單的爬樓梯。
截至上午9點,共累積275層樓。
院內員工打趣說,不僅能學正確爬樓梯運動、捐口罩助世界,還能讓院長們爬樓梯,一舉數得,非常值得!張家築指出,民眾長時間宅在家時,爬樓梯是可以採取的活動,可提升肌肉強度,不過爬樓梯也有正確方式及注意事項:1.體重過重、骨質疏鬆或退化性關節患者,不建議把爬樓梯當作常規運動。
2.爬樓梯時勿競速,適體能休息,身體不適就停止,避免增加身體負擔。
3.爬樓梯應慢速、慢行,身體平穩再層層上爬,避免對膝蓋造成負擔。
4.爬樓梯時身體重心略微前傾,雙手自然擺動。
5.選穿舒適的運動鞋。
6.記得補充水分。