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韓國美容師親授「頸紋按摩」技巧!3個伸展動作頸紋淡化有感,下顎線也變緊實

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韓國美容師親授「頸紋按摩」技巧!3個伸展動作頸紋淡化有感,下顎線也變緊實

【文/Beauty美人圈.Janine】

頸紋一旦生成、就無法消失,看了真的很心塞,好像瞬間老了10歲!一起看看淡化頸紋有感的動作,不只可以有效舒緩、淡化頸紋,還可以讓下顎線變得更緊實、雙下巴消失,臉看起來也變得更小了!

 

去頸紋、下顎線緊實動作1:按摩霜舒緩頸紋

第一步先取適量乳液或是按摩霜於手掌上,先將雙手稍微搓熱後、在直接蓋到脖子上,藉由熱敷的動作可以讓乾燥的脖頸確實吸收乳液。

圖片來源:小紅書@Yvony译

接著可以簡單先做淋巴按摩,將雙手食指與中指比成V字再彎起,以手指關節部分夾住耳下、一路往下按到肩頸部位,一邊約5-10次即可。

圖片來源:小紅書@Yvony译

去頸紋、下顎線緊實動作2:肩頸伸展

先坐著、將一隻手放在屁股下面,可以讓背部挺直、重心更穩,接著將另一隻手放在對向的肩膀上、輕輕施力將肩膀下沉。

圖片來源:小紅書@Yvony译

頭部則往反方向伸展,想像以耳朵接近肩膀的感覺、同時手持續輕微施力讓另一邊的肩膀向下,這個動作可以充分伸展到脖頸,單邊可以持續10-15秒、即可換邊同樣動作。

圖片來源:小紅書@Yvony译

去頸紋、下顎線緊實動作3:下顎線緊實運動

將雙手向後十指相扣、擺在腰部側邊,同時維持手的位置於腰側不動、盡量將兩邊手肘靠近,接著頭則往另一邊轉動。

圖片來源:小紅書@Yvony译

單邊可以持續10-15秒、即可換邊同樣動作,這個動作其實主要是鍛鍊「胸鎖乳突肌」,練出這個部位下顎的肉才會縮進去,讓下顎線更緊實清晰、也有讓雙下巴消失的效果。

圖片來源:小紅書@Yvony译

去頸紋、下顎線緊實動作4:頸紋伸展

最後就是頸紋伸展動作,將雙手相扣、以大拇指頂住下巴,接著輕輕抬頭,下巴微微施力向下、同時大姆指向上,微微對抗施力,之後再將頭慢慢往下收即可,一組可以重複上下約20-30次,一次做1-2組即可。

圖片來源:小紅書@Yvony译

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