新冠肺炎來勢洶洶，根據研究指出，糖尿病患者罹患新冠肺炎的死亡率比一般患者高出8倍，因此糖友謹慎抗疫更顯重要！國民健康署叮嚀，糖尿病友應遵照自主健康管理清單的6點叮嚀，隨時留心病友的個人照護狀況，以守護自己與家人的健康！
糖尿病友自主健康管理6要點：
1. 做好自我防護：
包括勤用肥皂洗手至少20秒以徹底清除病菌，外出保持適當的社交距離並主動配戴口罩，減少出入人潮眾多處、不群聚。
2. 保持良好的生活習慣：
建議糖尿病友勿熬夜、維持均衡飲食，建議養成規律的運動習慣，每週至少運動5次、每次達30分鐘。
3. 做好血糖監測：
應遵照醫囑控制個人血糖值，最好維持餐前血糖在 80~130mg/dl之間、餐後2小時血糖值應小於160 mg/dl。
4. 維持良好身心狀況：
若感到個人身心有壓力或感到焦慮不安時，建議應主動尋求家人、朋友或醫療團隊的協助。
5. 遵醫囑按時用藥：
遵照醫囑按時服藥或施打胰島素，持有慢性病處方箋患者可優先至社區健保特約藥局領藥，亦可選擇至醫院藥來速方式領藥。
6. 定期回診追蹤：
防疫期間仍應遵照醫囑定期回診追蹤，須注意前往醫院時應佩戴醫用口罩並做好個人防護；若血糖穩定者可優先選擇社區診所照護，以減少出入大型醫院。若糖尿病友正於居家隔離或居家檢疫時，可主動聯繫縣市衛生局透過視訊方式就醫，切莫輕忽回診、用藥的重要性，以保障病友的健康。
糖尿病相關問題，建議諮詢「新陳代謝科、內分泌科」
圖文創作：健談
資料來源：國民健康署
延伸閱讀：
【什麼是糖尿病？】 http://www.havemary.com/article.php?id=2784
【糖尿病有哪些型？】 http://www.havemary.com/article.php?id=2846
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