解決生理痛！上班族的1分鐘放鬆瑜伽，這3種人一定要看...

生理痛

解放腰部的束縛，促進血液流通！

伸展腰部的動作

推薦給這樣的你

• 因為生理痛而腰部疲勞
• 肚子和腰部容易覺得冷
• 一直在冷氣房中坐著工作

用伸展腰部的動作改善生理痛！

本文摘自東販出版《上班族1分鐘放鬆瑜伽：隨時舒緩身體不適，調整心理狀態！》

《東販官方網站；官方粉絲團：未經授權，請勿轉載》