懷胎十月，胎兒會在媽媽肚子中逐漸長大、成熟，但是，若胎兒尚未成熟卻因故出現早產徵兆時，就會建議媽媽安胎。王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，產前安胎最重要是遵照醫囑、多休息、避免勞動，此外，放鬆心情、注意飲食也很重要，只要寶寶能在媽媽肚子裡多住一天，就有助於減少寶寶出生後的健康問題。
懷孕期間，寶寶能在媽媽肚子裡待好待滿就是最重要的事，若無特殊情況下，一般建議寶寶在媽媽肚子裡至少應住滿37週較為適當，因為胎兒在肚子裡需要時間慢慢成長、發育、成熟，早產對寶寶來說除了可能出現低體重的問題之外，若在器官發育尚未完全成熟時就出生，對於寶寶未來健康來說將會是一大隱憂，因此，若寶寶在37週前出現早產的警訊時，就會建議安胎。
產前安胎需要注意哪些重點呢？施俊宇醫師表示，安胎期間最重要是要配合醫囑，放鬆心情、多休息、避免勞動；根據臨床觀察，孕婦在睡眠期間因為身體與心情都處於放鬆狀態，子宮收縮的狀態也會比平常醒著時著明顯減少，安胎的效果較好。
此外，在安胎期間由於活動量減少、熱量消耗也較少，因此孕婦宜留心飲食攝取，避免吃高油、高糖、空熱量飲食，避免體重大幅增加；同時也要注意不要吃太鹹，以免加重身體水腫的狀況。飲食除了注意以天然食材為主、多吃蔬果外，建議也要多補充富含鈣質的食材，以因應活動減少可能造成骨質流失的狀況。
若胎兒的狀況較不穩定者，醫師通常會建議孕婦在安胎期間可臥床休息，若因長時間臥床感到不適時，可在床上翻身、側躺、伸展、活動腿部。施俊宇醫師也補充，性行為、按摩胸部都有可能會刺激子宮收縮，因此在安胎期間最好避免。
至於何時才能下床走動呢？施俊宇醫師表示，這部分需視孕婦的狀況才能決定，但即便可以下床活動也不代表日常活動就能立刻恢復正常，仍建議孕婦以多休息、不勞累為原則，日常活動採循序漸進的方式慢慢恢復，期間若出現異狀時仍應盡快回診檢查，以確保媽媽寶寶的健康。
安胎相關問題，建議諮詢「婦產科」
圖文創作：健談
專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師
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