新冠肺炎疫情雖然緩和,全球感染個案依然持續增加,連帶也波及產業營運及獲利能力,進而調節人力等作為,造成民眾這段期間心理壓力增加,影響睡眠品質,必須依賴藥物、酒精才能入睡,醫師提醒需注意物質使用疾患症的風險,建議要調整心情,採健康的方式處理壓力,以免進入焦慮不安和物質使用的惡性循環。
(李明朝報導) 新冠肺炎疫情衝擊到眾多產業,甚至有公司啟動資遣等作為,隨著裁員一波又一波,有的民眾雖然沒有被裁員,卻一直處在擔心、害怕的壓力之下,漸漸影響生活及睡眠品質。
無法入睡,有人依賴藥物、酒精助眠,雖然短期間可縮短入睡時間,但長期使用之下恐增加物質使用疾患症風險,衛福部桃園醫院身心科蔡孟釗醫師表示,常有患者使用他人處方藥物、酒精來減壓和助眠。
酒精在短期可以縮短入睡時間,長期使用下反而睡眠品質及效率會變差,造成白天注意力下降,長期不當使用亦會增加負面情緒等情形,必須要加以注意。
醫師提醒民眾,面對壓力,感到不安,建議要採健康紓壓方法,必要時求助專業人員,在親友支持下,一起渡過難關。