衛視中文台《請問你是哪裡人》日前邀請包偉銘、林利霏、吳東諺、禹安及阿諾上節目分享自己的助眠的好秘方。阿諾說自己是個淺眠睡著又會一直做夢的人，連睡著都會夢見製作人對她大吼要她眼睛睜開，結果就是越睡越累，為了助眠她自創「比讚睡眠法」，原本大家以為她在胡扯，沒想到于美人跟著照做後，就算站著仍是猛打哈欠，還哈欠到眼眶含淚，讓主持搭檔浩子趕緊阻止她，就怕她主持到睡著。
阿諾說自己從小就是個睡覺時很會做夢的人，平時睡眠品質已經不好，之前一天可以睡12到15個小時，但因為一直做夢所以其實睡不好。阿諾表示生了小孩之後睡眠品質更差，29歲之後又變得很淺眠，連睡覺作夢時都還會夢到自己還在工作，睏到眼睛張不開之外，還被製作人大喊眼睛張開講台詞，所以每次起床後都超級無敵累。
阿諾說因為常做夢又容易失眠，所以一直在尋找可以幫助入睡的方法，她特別在節目公開分享自己的超好睡秘方叫做「比讚睡眠法」，阿諾表示每次分享這個方法給周遭朋友時，都會被以為在胡扯，還對她嗤之以鼻翻白眼，而這個方法就是睡覺時不管是哪隻手，就是姆指向上其他手指收攏呈現一個比讚的手勢，然後放在任何一個地方，但是一定要是立起來，立久了就會打瞌睡，來來回回三次就一定會睡著，讓現場所有人聽了竊笑不已，讓阿諾急忙說是真的啦，不是在開玩笑。
不過阿諾也提醒，不管是哪隻手都好，但是千萬不要放在同床枕邊人的那一側，因為有一次她就是這樣做，把手放在老公睡的那一邊，然後很舒服的睡著後，老公上床時沒發現她的手就直接用力躺下去，害著阿諾的手當場折到，痛到大叫驚醒，老公還以為她在做惡夢趕緊把她搖醒，結果阿諾的大拇指整整痛了三個月才好。
原本大家都以為阿諾是在開玩笑，當時是當天錄影的第一場，照理講是于美人精神最好的時候，結果主持人于美人聽完阿諾的話跟著比讚，立馬就打起哈欠，笑說還以為阿諾在胡扯，沒想到哈欠接二連三，連離于美人最近的禹安都看出她哈欠到眼眶含淚。連現場的精神科醫生馬大元都覺得阿諾提供的方法應該會有效，他說因為要幫助入睡的重點就是要讓氣血往下，因為手臂位置比大腦低，比讚這個動作就是讓氣血往下，就像有些人睡前會泡腳、按摩丹田就是一樣的原理，讓大家聽了好吃驚，想說晚上如果睡不著也要來試試看。
本集精彩節目將於8月6日(四)晚上10點播出。
