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阿諾節目公開超好睡秘方「比讚睡眠法」 于美人跟著照做「仍是猛打哈欠」

衛視中文台
阿諾節目公開超好睡秘方「比讚睡眠法」 于美人跟著照做「仍是猛打哈欠」

衛視中文台《請問你是哪裡人》日前邀請包偉銘、林利霏、吳東諺、禹安及阿諾上節目分享自己的助眠的好秘方。阿諾說自己是個淺眠睡著又會一直做夢的人,連睡著都會夢見製作人對她大吼要她眼睛睜開,結果就是越睡越累,為了助眠她自創「比讚睡眠法」,原本大家以為她在胡扯,沒想到于美人跟著照做後,就算站著仍是猛打哈欠,還哈欠到眼眶含淚,讓主持搭檔浩子趕緊阻止她,就怕她主持到睡著。

阿諾說自己從小就是個睡覺時很會做夢的人,平時睡眠品質已經不好,之前一天可以睡12到15個小時,但因為一直做夢所以其實睡不好。阿諾表示生了小孩之後睡眠品質更差,29歲之後又變得很淺眠,連睡覺作夢時都還會夢到自己還在工作,睏到眼睛張不開之外,還被製作人大喊眼睛張開講台詞,所以每次起床後都超級無敵累。

阿諾說因為常做夢又容易失眠,所以一直在尋找可以幫助入睡的方法,她特別在節目公開分享自己的超好睡秘方叫做「比讚睡眠法」,阿諾表示每次分享這個方法給周遭朋友時,都會被以為在胡扯,還對她嗤之以鼻翻白眼,而這個方法就是睡覺時不管是哪隻手,就是姆指向上其他手指收攏呈現一個比讚的手勢,然後放在任何一個地方,但是一定要是立起來,立久了就會打瞌睡,來來回回三次就一定會睡著,讓現場所有人聽了竊笑不已,讓阿諾急忙說是真的啦,不是在開玩笑。

不過阿諾也提醒,不管是哪隻手都好,但是千萬不要放在同床枕邊人的那一側,因為有一次她就是這樣做,把手放在老公睡的那一邊,然後很舒服的睡著後,老公上床時沒發現她的手就直接用力躺下去,害著阿諾的手當場折到,痛到大叫驚醒,老公還以為她在做惡夢趕緊把她搖醒,結果阿諾的大拇指整整痛了三個月才好。

原本大家都以為阿諾是在開玩笑,當時是當天錄影的第一場,照理講是于美人精神最好的時候,結果主持人于美人聽完阿諾的話跟著比讚,立馬就打起哈欠,笑說還以為阿諾在胡扯,沒想到哈欠接二連三,連離于美人最近的禹安都看出她哈欠到眼眶含淚。連現場的精神科醫生馬大元都覺得阿諾提供的方法應該會有效,他說因為要幫助入睡的重點就是要讓氣血往下,因為手臂位置比大腦低,比讚這個動作就是讓氣血往下,就像有些人睡前會泡腳、按摩丹田就是一樣的原理,讓大家聽了好吃驚,想說晚上如果睡不著也要來試試看。

本集精彩節目將於8月6日(四)晚上10點播出。

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