首頁 藝文創作 幼兒難以入睡可能和3C有關

分享
文章

幼兒難以入睡可能和3C有關

草根影響力新視野 喬依絲編譯

睡眠是幼兒成長的重要關鍵之一,不論是身高或是大腦發育。但如果孩子遇到睡眠問題,可能就是與3C螢幕有關了。根據英國一項研究,幼兒花在觸碰螢幕的時間越長,他們入睡的困難度就越大。

倫敦大學伯貝克學院和倫敦國王學院的研究人員針對700多位父母詢問其孩子3C產品日常使用方式和每日睡眠狀況。研究人員發現,幼兒每日在3C產品上的時間越長,晚上的睡眠時間就會較少。儘管白天的睡眠時間更多,但3C使用量大的幼兒整體上的睡眠時間卻更少,而且需要花更長的時間才能入睡。

睡眠長度與品質對孩童的身高及認知發展非常重要,尤其是在生命的最初的幾年中。若長時間使用3C產品,對孩童整體發展,尤其語言認知能力有負面影響,包括口語表達的能力、理解能力以及讀寫能力,此外,還有解決問題的認知能力。然而,6個月至3歲之間的幼兒中,有75%每天看3C螢幕。孩子每增加1小時的螢幕使用時間,每天就會減少近16分鐘的睡眠。至於台灣,根據幼兒發展調查資料庫,分析發現,3歲幼兒平均每天使用螢幕的時間為2.3小時,研究結果與國外大致相同,可見全球開發中國家以上的幼兒都有3C產品的使用問題。至於學齡孩童至青少年,調查發現,48.2%的學生無聊時會要求父母提供3C設備,36.6%的學生則是隨身攜帶3C產品。

WQHO33

此次英國研究作者Tim Smith博士解釋道 :「這些結果表明,觸碰式設備的普及和方便操作等原因已導致嬰兒和幼兒的高使用率,而這與嬰幼兒的睡眠時間減少有關。接下來要研究的是,使用3C產品是否會引起睡眠問題,該如何使用來降低這些風險。」

有趣的是,Smith博士表示,早期的研究表明指出,嬰幼兒主動更多地滑動螢幕,而不只是被動地觀看影片,實際上能夠促進嬰幼兒精細運動技能更快速發展。Smith博士解釋道 :「與其完全限制這項可能會帶來潛在益處的觸碰螢幕,不如更深入了解如何使用這項現代科技產品才能讓好處最大化、負面影響最小化。」

Reference

If Your Kid Can’t Sleep, You May Want to Toss the Touchscreen

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
3C產品易使孩童語言發展遲緩 「失眠」來自對睡眠的不良信任 安眠藥不再是治療失眠唯一方法 幼童使用3C產品的原則 暑假過度用3C產品 小學生近視增百度 愛使用3C產品,眼壓容易過高造成頭痛 國人年吞9.2億顆安眠藥「量還在升」 3C睡眠障礙躍居3大禍首 夏日早醒怎麼辦?|全民愛健康 睡眠篇25 SleepBank睡眠撲滿,放鬆是入睡的捷徑,獲台灣精品獎,公視麻醉風暴2指定睡眠精品,讓人自在睡眠的免穿戴裝置 兒童睡多久才夠?|全民愛健康 睡眠篇19 24小時好眠策略|全民愛健康 睡眠篇28 午夜12點就寢得到「糖尿病」、「代謝症候群」風險較高!睡多久才夠呢?8個小技巧,養成良好的睡眠習慣... 睡覺前看電視可以助眠?!醫生:反而更亢奮、難入睡!縮短入眠時間,你應該這樣做.... 孩子失眠了  醫師:養成規律睡眠習慣 睡前用3C 易失眠 調查:青少年睡眠不足○小時 成績表現變差!逾2成青少年曾失眠,最高比例在這個地區... 新北床墊工廠直營,泰山八鐘頭睡眠名床,手工客製獨立筒床墊,彈簧保固10年、流程透明的訂製床墊 資優生暑假放縱玩手機 睡眠不足醒來竟癲癇發作 如何提升睡眠品質|全民愛健康 睡眠篇18 睡超過8小時還是覺得好疲倦? 四招提升睡眠品質 如何改善睡眠品質?|全民愛健康 睡眠篇31
大家都在看
「台南人」曾沛慈主持《食尚玩家》... Darren邱凱偉當爸爸啦!歷經... "該拿的財產都拿了" 董至成直播... 半年甩10KG!日醫生「一日兩餐... 12星座2020年10月22日運... 男友「小鬼」驟逝一個月復工 峮峮... 12星座2020年10月21日運... 快新聞/豪邁扒爌肉飯 陳柏惟:此... "該拿的財產都拿了" 董至成直播...

首頁 藝文創作 幼兒難以入睡可能和3C有關