初學者入門5種精油功效推薦!不要只知道薰衣草能助眠,「這個」抗憂鬱都不成問題

初學者入門5種精油功效推薦!不要只知道薰衣草能助眠,「這個」抗憂鬱都不成問題

Bella.tw儂儂2021.01.11

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路

 

近年來家居香氛正夯,除了香氛蠟燭之外,精油也是有很多的擁護者!(儂編就是精油愛用者之一)儂編最喜歡的使用方式就是將精油加入水氧機內,讓整個空間都充滿自己喜歡的味道~但市售的精油百百種,琳瑯滿目的香味怎麼挑?其實不同的味道都有不同的功效,大家可以針對自己的狀況還有喜好來挑選味道!

  

1.薰衣草:舒壓、助眠

source:hgtv

一直是室內芳香常客的薰衣草,是你的助眠小幫手!薰衣草的味道令人放鬆,因此有舒緩壓力、安撫情緒的功能。如果你的生活時常處於緊繃狀態,或者因為壓力而有睡眠上的困擾,使用薰衣草精油,不管是加入水氧機、擴香石,或甚至滴幾滴在枕頭上,你會發現情緒較容易獲得舒緩~

  

2.迷迭香:專注

source:doTERRA常春藤

如果說薰衣草能幫助你放鬆,那麼迷迭香正好相反!帶有濃郁的香氣,迷迭香能夠發揮激勵提神的效果。在香味上迷迭香是一個很好的背景香,單用它會給人清新宜人的感覺。而且有研究顯示,迷迭香有助於提振精神和加強心臟的跳動,能刺激大腦和中樞神經系統!如果你是常常偏頭痛、精神疲勞或神經衰弱的人,儂編非常推薦你使用迷迭香味道的精油!

  

3.佛手柑:振奮、抗憂鬱

source:sapadilla

佛手柑香氣的產品一直都是儂編的首選~給人清新的感受,當空間充滿佛手柑香氣,彷彿空氣都被清淨了一番,不但除臭還很清爽!佛手柑的清新帶給人好心情,可以提振萎靡的心境、增加信心,非常適合放在客廳或是辦公室裡,不但可以將煩惱一掃而空,還能帶給你滿滿正能量

 

4.茉莉:熱情、充滿幹勁

source:new forest aromatics

茉莉精油可是有「精油之王」之稱!因為萃取過程非常繁瑣,且需要大量的茉莉花瓣才能萃取出一點點的油脂,還需要橄欖油幫助再萃取,才能生成純度非常高的茉莉精油。帶有異國情調的甜美香調,是茉莉香氣給人的印象,它能讓低潮的情緒一掃而空,對於憂鬱或者缺乏自信的人是很有效果的!

  

5.玫瑰:促進循環、減少心悸

source:ventos

深受許多女孩子喜歡的玫瑰香氣,除了帶給人浪漫的感受之外,居然也能促進循環?!和茉莉一樣,需要經過許多繁瑣的工序才能萃取出純度高的玫瑰精油,因此有著「精油之后」的美名!玫瑰香味是一樣是甜美的,帶點微微的辛辣感,能夠讓我們的循環變好,也能減少緊張情緒,經前症候群嚴重的女孩們也可以試試玫瑰精油,它舒緩的功效是很厲害的!

  

首圖source:康健花草引力

編輯整理:楊佳穎

 

【本文由Bella.tw儂儂提供,未經授權,請勿轉載!】      

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