首頁 紓壓良方 最療癒影集!Netflix《冥想正念指南》,讓前僧侶20分鐘教你如何無痛入門

分享
文章

最療癒影集!Netflix《冥想正念指南》,讓前僧侶20分鐘教你如何無痛入門

妞新聞
最療癒影集!Netflix《冥想正念指南》,讓前僧侶20分鐘教你如何無痛入門

原來冥想的重點是「這個」!

2021的第一天,串流平台Netflix便推出一部被譽為近期最療癒的作品《冥想正念指南》,短短20分鐘以簡約、可愛的動畫,帶領觀眾進入看似難以親近的「冥想」世界,劇集一出也讓網友紛紛表示「必須學起來」、「真的會看到睡著」,在各大社團掀起討論度。

 

《冥想正念指南》是由Headspace的創辦人Andy Puddicombe主持,他過去曾因為失去摯友、親人陷入深深的悲痛,為了擺脫負面能量,Andy向外跨足世界各國並成為一名僧侶,他在影集中以淺顯易懂的方式引導且教導觀眾「如何冥想」,以及此舉帶給人的好處和改變。

在影集中,除了可以看到有趣且生動的動畫輔佐,還能透過官方提供的科學研究,幫助大家更容易理解冥想帶給人的影響。不管是想要淨空身心靈、提高專注力、驅逐負面情緒,甚至是幫助擺脫壓力,都能透過正確的「呼吸」迎刃而解,而Headspace過去也曾推出相關的App,以遊戲化的方式讓正念冥想無痛進入日常生活,妞妞們若是想要訓練英文聽力,歡迎下載體驗。

 

《冥想正念指南》總共有8集,一集約20分鐘長度,前半段的知識加上後半段的引導,相信可以幫助妞妞們在下班後的生活更加放鬆,也能為大家的情緒帶來正面的改變。

 

source:Netflix

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

【延伸閱讀】

本文出處;更多精彩內容請上《妞新聞》;《妞新聞》粉絲團;未經授權,請勿轉載!】

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
不懂畫眉毛的女生永遠當不了女神!3步驟開啟你的「眉」好人生 渣男、綠茶婊最多出生「這月份」!痛揭半夜爬上你愛人床星座Top5
大家都在看
福原愛道歉仍不認外遇 網友列出五... 離婚恐重創形象 福原愛.江宏傑恐... 野生蔡依林現身 網友秒抓包:是新... 離譜警私搜正妹個資 遭疑「後宮選... 人生謝幕!吳孟達長眠地點曝光 留... 快新聞/白家綺順利生下第4胎! ... 侯佩岑母嘆「萬般皆是命,命點不由... 打工忙到沒空吃飯 小嫻跨出舒適圈... 「邪降」真實事件直擊? 廢棄養老...

首頁 紓壓良方 最療癒影集!Netflix《冥想正念指南》,讓前僧侶20分鐘教你如何無痛入門