『極簡』是一場自我的旅行也是修行
2021/02/04 12:27
記者｜曾繁雯 圖｜K5新聞網、曾繁雯地區:台灣台中
拋棄無用之物，尋找生命真正有意義的過程，用最簡單的方式，得到最充實的人生。斷捨離的基本觀念：斷--「斷絕」不必要的東西。捨--「捨棄」多餘的雜物。離--反覆執行「斷」與「捨」，「脫離」對物品的執著。我們和物品的關係，往往是我們心智模式對外在的投射，在你佔有物品的同時，物品也佔有了你，當那些凌亂的物質都被清除後，留下的將會是心靈真正的渴望。
其實很多時候，我們習慣性囤積物品，是不確定自己到底要什麼，我們害怕失去，是因為尚未建立起足夠的自信，這都是因為還沒有找到最簡單、最舒適、最真實的自我。斷捨離是透過收納來了解自己，整理自己的內在所需，讓人更自由自在，把人生花在有價值的事物上。所有買的、用的或是丟的，都取決於你如何對待自己，該好好整理的不是物品，而是你的心。若能放下，你就強大。找到最舒服、最適合自己的處事方式，就能明確地表達自己，定位自己的人生，這就是不持有的意義，讓生活既簡單又自在。
一直以來總覺得自己擁有很多東西，把自己的心和生活依賴在很多物品的堆疊上，但實際上，當忘記它們的存在，而沒有常常使用時，才發現沒有任何一個東西是不可取代，也沒有任何一個東西是非得取代不可。到後來才看清，往往習慣性的衝動購買或擁有，遠大於實際上真正的需求，這就是現代人的盲點。
尤其是充滿回憶的紀念品，總是有著滿滿的理由應該保留下來而捨不得丟棄，但其實真正的回憶，早已刻在心裡與腦海裡，根本不需要透過物品的存在來證明曾經踏足的痕跡，所以也不需要依賴過多的物質，來證明自己些什麼，拋棄無用之物，也是誠實面對自己，尋找生命真正有意義的過程。
什麼才是我們真正想要的東西？首先，學會判斷這是適合自己目前的需要？還是其實是欲望想得到，只是因為自己沒有而想佔有，才渴望它的價值，這是欲望。不要將時間浪費在不是自己真正想要的東西上，至少你真正想要的東西，是來自於你自己的需求，而不是別人認為你該擁有的，不盲從不跟風，更不要被所謂的流行風潮所控制。一個成熟的人，是能控制自己的人生，也是能夠獨立思考選擇人生的人，坦誠面對自己的內心。透過減少多餘的物品，同時也會更看清，真實的自己與真正的需要，甚至可以釐清日常的人脈關係，不再浪費時間經營多餘無謂的社交聯繫，自然而然正確的人、事、物就會跟著浮現。
生活就是要不斷地選擇和放棄，花時間弄明白你喜歡什麼，不喜歡什麼，這樣才能清楚知道自己喜歡過什麼樣的生活。為心靈做個大掃除，選擇生活，選擇自己真正想要的，之後就要放棄那些對你沒用的物品。因為捨不得，是生活的大忌，是背負著沉重的負擔，放棄那些不屬於也不再需要的東西，就是放過自己。給自己生活留白、留空間，不再堆積。有時侯擁有的物品少了，心的空間也就更寬敞了。
簡約而不簡單的生活，沒有想像中那麼難達到，例如去親近大自然，聽著鳥語聞著花香，看天空或日出、日落，同時誦念著淨化真言，都是很好整理自己思緒的方式。簡而言之極簡，是由外而內，再由內而外的心靈力量。
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