現代人因為缺少活動及營養不均兩大要素，容昜罹患肌少症。尤其好發在中老年人身上，高雄一名68歲的女性，健檢時發現有體重過重、膽固醇偏高的情形，開始減肥，沒想到節食方式錯誤，造成肌肉流失，下肢功能變差。醫師說減重的同時，也要兼顧飲食與運動，才能減的健康。
長輩坐在椅子上，跟著醫師抬腿運動，為的是要增加下肢肌耐力。高雄一名68歲的陳女士，健檢時發現有體重過重、膽固醇偏高的情形，開始減肥，沒想到節食方式錯誤，造成肌肉流失，整個人變得疲倦、沒有力氣。
聯合醫院院長馬光遠說，「高齡化過程當中，其實我們肌肉慢慢會流失，還有一部分的長者，會有骨質疏鬆的問題，那這兩部分的問題加在一起，其實是造成我們長者失能，很重要的一個原因。」
高雄一間醫院聽見長輩的心聲，成立肌少症及骨質疏鬆特別門診，初期透過肌力、行動能力及肌肉質量測試，再藉由飲食調整逐漸改善症狀發生。
聯合醫院營養室主任謝藍琪表示，「譬如像說魚豆蛋肉，這幾個部分裡面，我們可以適量酌量，稍微增加，如果是被醫師診斷為，肌少症的部分。」除了常見的西醫治療，注射藥劑之外，不少中藥材也能補充流失的鈣質。
聯合醫院中醫科主任戴滋慧說，「龜板跟鹿角含有豐富的鈣質和膠質，那實驗也證明說可以增加骨質密度，人參跟枸杞可以補益肝腎，可以大補元氣，對於比較虛弱，肌力比較少的長者有很大的幫忙。」
醫師提醒，肌少症與骨質疏鬆是老人衰弱警訊，若出現胃口不好、疲倦無力現象，建議提早就醫，正確治療就有機會找回健康活力。
（民視新聞／鄧山田 高雄市報導）
