彭德先／潛意識探索專家
來，跟著我的文字，我們來做一個實驗。
想像你的眼前有一片剛剛切下來的檸檬片，非常新鮮，澄黃剔透，一滴檸檬汁正要從上面滴下來。
然後，請你伸出舌頭去舔舔這片檸檬………(可以閉上眼睛允許自己想像一下)
這時候，有90%的人都會發現唾液增加了，甚至，牙根都會有酸酸的感覺。這便是成語「望梅止渴」的實際操作版，也是「想像力」對身體直接影響的最佳範例。
想像力，是人類最大的奇幻魔法。當一個人沉浸在想像中，彷彿戴上了無形的VR頭套，一切都不存在，一切都無中生有，但整個人的身、心、情緒、情感、思想，卻能自動地做出精確的反應。
上述的檸檬片只是其中一個範例。在生活中想像力對身心影響的例子更是不勝枚舉。例如聽到一個恐怖故事，當場會有「毛骨悚然」的感覺，皮膚表面也真的起雞皮疙瘩。看一部懸疑的電影，也會隨著故事情節心跳加速、血壓略微升高、呼吸稍急速………。甚至有許多上班族，「想到」明天要跟老闆報告重大進度，肩膀便不自覺聳立、背部緊繃…….
「想像」在生活裡影響身心的狀況幾乎是時時存在。
更多想像力在身體上的反應，是非常微小而當事人不知的。在催眠學上有一個特殊名詞「意念肌肉反射動作」(Ideomotor)，指的就是這樣的現象。我們將一個玻璃擺錘交給被催眠者，請他用食指與拇指抓著吊繩，同時專注盯著玻璃錘。接著，請他在意念裡想著讓擺錘左右搖晃。不一會兒，玻璃錘好像被他隔空命令了一樣，也開始左右搖擺起來。很多受試者第一次都驚呼不已，以為自己有特異功能了。
事實上，如果用微距鏡頭拍攝，就會看到他的指尖有非常微細的小動作，讓擺錘晃動。有時候在課堂上我請學員示範時，其他眼尖的觀察學員，就會發現受試者的手指頭有很小的動作，但是當事人卻不覺察。
這樣強大的意念力量也可以用於人體許多微細的運作，甚至是肉眼看不見的器官、細胞運行。醫界也早有用想像力，請患者想像組織癒合、韌帶彈性變好等等，來幫助膝關節手術患者加速傷口癒合的實例。(註1)
更有實驗指出，在催眠裡聆聽「免疫力增強指令」的人，比起純粹只在催眠裡放鬆的人，免疫細胞增加更多。（註2）
你可以時時想像，體內的免疫細胞們就像小人兒在身體裡遊走，每個都精神抖擻、健康快樂，數量維持在身體最需要的狀態(你的身體會自行調配)。僅僅是這樣，就為你的免疫力加入了新生力量。
(參考三之一：催眠可以有效的幫助免疫細胞)
註1: https://www.scientificamerican.com/article/mental-imagery-may-hasten-recovery-after-surgery/
註2：華盛頓州立大學曾做過一個研究。他們把受試的群體分為三組；第一組完全沒有催眠，第二組僅僅催眠放鬆，第三組在催眠裡加強免疫細胞的指令。
實驗結果出爐，第三組的T細胞和B細胞（特殊防禦細胞）的水平，超過另外二組的受試者。即便只有催眠放鬆的第二組，特殊防禦細胞也超過什麼都沒做的第一組。
這項實驗發表在1993年美國心理學會的年度會議上。
照片來源：CNEWS資料照
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